يعتبر التمر من أهم الفواكه التي يستعملها العرب فهو موجود بكثرة في دول الخليج والعديد من دول البحر الأبيض المتوسط، ويحتوي على قيمة غذائية عالية فهو غني بفيتامينات (أ، ب6، ك، ج)، والأملاح المعدنية كالحديد، الزنك، الصوديوم، الكالسيوم، والمغنيسيوم، البوتاسيوم، الكربوهيدرات، الدهون، والسكريات، وتستعمله العديد من السيدات للتنحيف نظرًا لقدرته وفعاليته في ذلك، إذ يمنح شعورًا بالشبع لفترة طويلة ويمد الجسم بالطاقة، وإذا كنت من محبي التمر ولا ترغبين في تطبيق وصفات التنحيف الأخرى إليك عزيزتي فيما يلي وصفات التمر للتنحيف:
الوصفة الأولى
التمر مع اللبن الزبادي:
الوصفة الثانية:
ومن الأفضل أن تطبقي هذا الريجيم لمدة أسبوع واحد أو أسبوعين ولا تتجاوزي أسبوعين، وإن كنت حاملاً فهو لا يناسبك إطلاقًا.
