نصائح هامة للحفاظ على شعر صحي وناعم

لاشك أن كل إمراة ترغب في التمتع بشعر صحي وناعم ويتطلب منك عناية فائقة به حسب نوعيته لذلك سنقدم لك مجموعة من النصائح الهامة لتتمتعي بشعر صحي طالما حلمت به، وفيما يلي النصائح.

• عليك تجنب تطور الضغوطات النفسية وممارسة تمارين الاسترخاء والتمتع بساعات كافية من النوم لتجنب الإجهاد والتمتع بصحة جيدة وبالتالي نمو الشعر بمعدل صحي وتجنب تساقطه.
• قومي بتدليك فروة رأسك مرتين في الأسبوع باستعمال زيت جوز الهند وزيت اللوز أو تعويضهما بزيت الخروع مع زيت الزيتون وذلك لتحفيز معدل نمو الشعر  وكثافته.
• تجنبي مشط الشعر بقوة و رفعه بشدة إلى فوق وإرتداء قبعة أو حجاب ضيق لأن ذلك يعود سلبا على الشعر ويتسبب في تساقطه ومن المستحسن استعمال مشط واسع العيون و خشبي فهو صحي أكثر من غيره.
• عليك تناول كميات كافية من البروتينات فهي عنصر هام لنمو الشعر ويجنبك هشاشته وتكسره، فالغذاء الغني بالبروتينات مثل مشتقات الألبان و البيض ولحم الديك الرومي والفاصوليا والمكسرات يجنبك العديد من المشاكل.
• تناولي الأغذية الغنية بالفيتامين ج و التي يمكنك الحصول عليها من خلال الفواكه والخضروات مثل الفراولة، الجريب فروت، القرنبيط والفلفل الأخضر.
• من المهم أن تتناولي المكملات الغذائية الخاصة بالشعر لمدة 3 اشهر متتالية لتتحصلي على أفضل النتائج من ضمنها كبسولات المغنيسيوم، الأملاح المعدنية، فيتامين، ب الحديد والكاليسيوم لتتمتعي بشعر صحي و محمي من تغيرات الطقس
• عليك ان تعرفي ان النظام الغذائي الصحي يزود جسمك بالعناصر الغذائية اللازمة له فالغذاء الصحي يمكن كل جزء من أداء وظائفه بشكل سليم وهو الذي سيمكنك من الحصول على شعر صحي وخال من المشاكل.

إن كنت صاحبة شعر جاف يمكنك الاستعانة بعدة وصفات طبيعية من خلال تطبيقها على شعرك، فمثلا هنالك وصفة المايونيز وصفة البيض وصفة الأفوكادو وغيرها من الوصفات التي تساعدك على تغذية الشعر و زيادة معدل نموه. يمكنك أيضا استعمال عدة أنواع من الزيوت المفيدة للشعر مثل زيت اللوز، زيت جوز الهند: زيت الخروع، زيت الجرجير، زيت السمسم، زيت الصنوبر وزيت الخس و غيرها من الزيوت، أما إن كنت صاحبة شعر دهني فعليك غسله 3 مرات في الأسبوع و عدم وضع الزيوت بكثرة بل وضع زيوت المناسبة له فقط.

وفيما يلي سنقدم لك وصفة للاهتمام بالشعر الجاف ووصفة أخرى للاهتمام بالشعر الدهني.

وصفة الشعر الجاف

المقادير:

• 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• ملعقة كبيرة من خميرة البيرة.

طريقة التحضير:

امزجي كافة المكونات جيدًا إلى أن تتحصلي على خليط متجانس طبقيه على الشعر واتركيه لمدة ثلاث ساعات ثم اغسلي بالشامبو الخاص بالشعر الجاف، طبقي هذه الوصفة مرتين في الأسبوع وستلاحظين الفرق.

وصفة الشعر الدهني

المقادير:

• موزة.
• ملعقة من العسل.

طريقة التحضير:

• ضعي الموزة في الخلاط ثم أضيفي لها العسل، ضعي الخليط المتحصل على الشعر واتركيه لمدة ساعة ثم اغسلي جيدًا.
• يمكنك إضافة القليل من الليمون إلى الماء الذي ستشطفين به شعرك لتتخلصي من الدهون وتتحصلي على نتائج أفضل.
• طبقي هذه الخلطة مرتين في الأسبوع وستلاحظين الفرق.