تعرفي على أهم أسباب الزيادة في الوزن

أهم أسباب الزيادة في الوزن

من أكثر المشكلات الصحية التي يعاني منها العديدون من الأفراد في المجتمعات العربية والغربية السمنة.

وليس لأنها لا تقتصر على مجرد شكل غير محبب للذكور والإناث فقط وإنما هناك مشاكل صحية وخطيرة تتسبب فيها السمنة.

وتحتاج السمنة إلى تغيير في نمط النظام الغذائي وممارسة الرياضة باستمرار والابتعاد عن الكسل واستهلاك سعرات حرارية زائدة.

أسباب السمنة

من أهم الأسباب التي تسبب الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي، سواء عند الكبار أو الصغار هي:

  •  العامل النفسي:

أثناء الغضب أو الحزن تزيد الشهية وتدفع البعض إلى تناول كميات هائلة من الطعام لتعديل أمزجتهم وتفريغ طاقاتهم السلبية خلال فترة قصيرة.

  •  العامل الوراثي:

عندما يكون أحد الوالدين يعاني من السمنة المفرطة فهذا يؤدي إلى توارث الخلايا الدهنية الزائدة عن الطبيعي.

  •  قلة الحركة:

تناول مأكولات غنية بالسعرات الحرارية وعدم القيام بمجهود بدني لصرف تلك الطاقة يسبب تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم.

  •  العادات الخاطئة:

النوم بعد تناول الطعام مباشرة وتناول أكثر من 3 وجبات يوميا.

  •  الأدوية

هناك العديد من الأدوية وخاصة أدوية منع الحمل بالنسبة للسيدات، فهي تسبب الاصابة بالسمنة وذلك لما في تركيبتها من مواد تتسبب في اضطراب الهرمونات وتعطيل عملية الأيض.

  • النظام الغذائي

تناول الوجبات الغنية بالسكريات والدهنيات المشبعة والنشويات مثل الحلويات والخبز والأرز والمعكرونة واللحوم المدهنة وغيرها.

مخاطر السمنة

تؤدي السمنة إلى الإصابة بالعديد من الأمراض:

  •  تحدث السمنة التهابات عديدة في العظام والمفاصل وتضغط كثيرا على الأعصاب فتسبب آلاما شديدة في أسفل الظهر.
  •  تسبب السمنة صعوبة في التنفس وسرعة في عدد نبضات القلب مما يؤدي الى أمراض القلب والجلطات القلبية وانسداد الشرايين المغذية للقلب.
  •  يتعرض الشخص المصاب بالسمنة للإصابة بحصاة المرارة والالتهابات نتيجة ترسيب وتخزين هرمون الأستروجين.
  •  الاصابة بارتفاع ضغط الدم وذلك نتيجة زيادة افراز هرمون الأنسولين في الدم.
  •  نقص في نسبة الأكسجين في الدم يؤدي الى الاصابة بصداع الشديد.
  •  تتسبب السمنة الإصابة بأمراض السكري.
  •  الإصابة بالدوالي وهو احتقان للأوردة المصحوب بآلام في الساقين وتقرحات والتهابات.

ملاحظة: قد تكون السمنة من أكثر الحالات صعوبة من ناحية العلاج أو التصدي لها فهي تحتاج الى تغيير كلي في نمط الحياة مما يجعل العديد من الناس يلجؤون إلى العمليات الجراحية.

كما يحاول البعض تطبيق الحميات الغذائية “الريجيم” التي تخلص الجسم من الدهون المتراكمة على مراحل خلال عدة شهور أو أسابيع حسب طبيعة الجسم.


أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *