النزلة المعوية هي التهاب في المعدة والأمعاء نتيجة عدوى جرثومية، وهي من أكثر الأمراض شيوعاَ عند الأطفال. في معظم الحالات، تتحسن أعراض المرض من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى علاج طبي محدد. يمكن أن يكون هذا المرض أكثر خطورة لدى الرضع والأطفال الصغار بسبب زيادة فرصة الإصابة بالمضاعفات والجفاف.
فما هي أعراض النزلة المعوية، وكيف يمكن علاجها منزليا؟ تعرف على كل هذا وأكثر من خلال المقال التالي:
أعراض النزلة المعوية
نصائح وطرق علاج النزلة المعوية
في حالة الإصابة بالنزلة المعوية، احرصي على الإكثار من تناول السوائل المتمثلة في الماء والعصائر لتعويض ما يفقده الجسم بسبب أعراض النزلات المعوية والمتمثلة في الإسهال والقيء، يجب أن تحصلي على الأقل على 2 ليتر من الماء يوميا.
حافظي على نظام غذائي صحي وطبيعي، تجنبي تماما تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر لأنها قد تزيد من الأعراض المزعجة خاصة القيء والإسهال. اعتمدي على الأكلات الخفيفة مثل الأرز، البطاطس، الموز، والخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة عوضا عن الأطعمة التي تحتوي على التوابل الحريفة والدسم. كما يفضل أن تتناولي 6 وجبات صغيرة وخفيفة بدلا من 3 وجبات كبيرة.
بعد التقيؤ يفضل عدم تناول أي سوائل على الأقل لمدة ساعة للوقاية من تكرار ذلك ثانية.
كوب من الزنجبيل أو النعناع المغلي قد يساعدك كثيرا في القضاء على أعراض النزلة المعوية حيث يعمل النعناع مثلا على تقليل التشنجات التي تصيب المعدة والتي تتسبب في التقيؤ. يمكنك أيضاً تناول كوب من الماء الساخن المضاف إليه ربع ملعقة صغيرة من البيكنج صودا ثم قومي بعدها بتناول عصير ليمون أو برتقال مضافاً إليها ملعقة عسل أبيض.
استغلي وقت اصابتك بالنزلة المعوية في الاسترخاء، والقيام بالأنشطة الخفيفة التي يمكن أن تسليك وتبعد تفكيرك عن وهم القيء المزعج. فقد يكون هذا الوقت المناسب لإعداد كوب من النعناع والجلوس على السرير أمام التليفزيون أو قراءة المجلات أو الكتب.
ابتعدي تماما عن منتجات الألبان خاصة شرب الحليب لأنه قد يتسبب في زيادة حالات القيء. يمكنك استبداله بشرب الشاي قليل السكر ويفضل أن يكون من دون سكر، أيضا تجنبي جميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
احرصي على عمل كمادات دافئة للبطن أو منطقة المعدة، فسيساعدك ذلك كثيراً على التخلص من التهابات المعدة والأمعاء.
أيضا الحمام الساخن يفيد جدا في علاج حالات الإسهال تحديدا، لكن لا تعرضي نفسك للهواء البارد بعده، واحرصي على التدفئة الجيدة بعد الانتهاء منه.
