اتبعي هذه الطرق للتخلص نهائيا من حرقة المعدة

تُعد الحموضة أو حرقة المعدة إحدى أسباب حرج السيدات وقلقهن بصفة دائمة،حيث تنجح حرقة المعدة في التنغيص على أجمل لحضات حياتك، فهي لا تعطي إشارات ولا يمكن التنبؤ بأوقات حدوثها، كما أن الأدوية الكيميائية المسكنة ليست صحية بالمرة ويمكن أن تسبب على المدى الطويل مشاكل في المعدة، لذلك نقدم لك اليوم عددا من التصائح البسيطة والفعالة، والتي ستمكنك من التخلص من مشكلة حرقة المعدة نهائيا.

• تجنبي الضغط النفسي بكل أشكاله.
• امضغي الطعام بشكل جيد،واحرصي على اختيار أطباق متنوعة.
• تجنبي شرب المشروبات الساخنة أو الباردة جدا.
• استخدمي وسادة عالية قدر الإمكان.
• امتنعي عن التدخين.
• مارسي بعض الرياضات التي لا تتطلب جهدا كبيرا كالمشي مثلا.
• امضغي اللبان فهو فعال في الحد من الحموضة وفي تنظيف المريء.
• تناولي الخضر والغلال يوميا لتنظيف المريء.
• تناولي قدرا من اللوز يوميا وكلما أحسست بحرقة الحموضة.

(Diazepam)