انقاص الوزن

اكتشفي أسرار تخسيس البطن بالرمان

اكتشفي أسرار تخسيس البطن بالرمان

يعد الرمان أحد الثمار التي يمكن اعتمادها في أنظمة التخسيس كونه مصدر جيد للماء، الألياف الغذائية والعناصر الغذائية الدقيقة التي تعزز عملية حرق الدهون.

وفي هذا السياق نقدم في مقال اليوم طريقة تطبيق ريجيم الرمان.

وجبة الإفطار (ثابتة خلال فترة الريجيم)

كوب من الشاي أو القهوة الخالي من السكر+ 2 بيض مسلوق+ نصف ثمرة من الرمان

اليوم الأول

وجبة الغداء: شريحة دجاج مسلوق أو ستيك+  طبق سلطة خضروات مع الرمان+ ثمرة من الفاكهة.

وجبة العشاء: كوب من الزبادي مع قطعة من التوست+ 2 بيض مسلوق+ حبة من الرمان + ثمرة من الخيار.

اليوم الثاني

وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي+ طبق سلطة الخضراء بالرمان + ثمرة من الفاكهة.

وجبة العشاء: قطعة جبن خالي من الدسم+ قطعة من التوست+ ثمرة من الخيار والطماطم.

اليوم الثالث

وجبة الغداء: شريحة دجاج مشوي+ طبق من سلطة البروكلي والرمان+ ثمرة من الفاكهة.

وجبة العشاء: كوب من الزبادي خالي الدسم + قطعة من التوست.

اليوم الرابع

وجبة الغداء: سمك مشوي أو تونة + طبق سلطة + ثمرة من الرمان.

وجبة العشاء: طبق خضروات مسلوقة مثل الكوسا أو الفاصولياء+ 2 بيض مسلوق

اليوم الخامس

وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي + طبق من السلطة مع حبات الرمان.

وجبة العشاء: طبق سلطة + ثمرة من الرمان.

اليوم السادس

وجبة الغداء: خضروات مطهوة على البخار+ دجاج مسلوق بدون دهن.

وجبة العشاء: شوربة خضروات مع ثمرة من الرمان.

اليوم ا لسابع

وجبة الغداء: سمك مطهو على البخار أو تونة+ طبق سلطة مع حبات الرمان.

وجبة العشاء: طبق خضروات مطهوة على البخار+ 2 بيض مسلوق.