عصير الليمون للتخسيس – يعد عصير الليمون من أبرز الحمضيات التي تستخدم في التخسيس، لذلك نقدم في مقال اليوم طرق استخدامه لحرق الدهون بشكل فعال.
الليمون والزنجبيل
المكونات: ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل المجفف، عصير ليمونة و100 مل ماء فاتر.
ما عليك سوى عصر الليمون ووضعه في كوب ثم أضيفي مسحوق الزنجبيل والماء الفاتر وقلبي جيدا حتى تحصلي على مزيج متجانس ثم تناوليه مباشرة.
الليمون والقرفة
المكونات: ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، عصير ليمونة و100 مل ماء فاتر.
لتحضير عصير الليمون والقرفة، ضعي عصير الليمون في كوب مع مسحوق القرفة السيلاني ثم اسكبي الماء الفاتر ثم شرب الخليط دون انتظار.
للحصول على فوائد مثالية، ينصح بتناوله بعد الوجبات الرئيسية.
الليمون والجريب فروت
المكونات: ثمرة جريب فروت ناضجة، 0.5 سم من جذر الزنجبيل الأخضر الطازج، نصف ليمونة، ملعقة كبيرة زيت زيتون عالي الجودة (معصور على البارد)
لتحضير عصير الجريب فروت والليمون، قومي بعصر ثمرة الجريب فروت ثم نصف ليمونة، صبي الخليط في كوب.
قومي بطحن الزنجبيل وأضيفيه إلى العصير ثم أضيفي زيت الزيتون، قلبي بسرعة ثم اشربي المزيج مباشرة.
الليمون والنعناع
المكونات: 250مل ماء، 8 أوراق نعناع، ثمرة ليمون وشرائح وملعقة كبيرة سكر.
قومي بعصر حبة الليمون ثم أضيفي أوراق النعناع والسكر وقلبي، ضعي شرائح الليمون ثم الماء.
ضعي المزيج في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل للحصول على تسريب جيد ثم تناولي منه مقدار كوب مرتين في اليوم.
