2018-04-15T13:17:43+00:00 
يعتبر الماء من أهم العناصر التي نحتاجها بشكل يومي للحفاظ على توازن الجسم من خلال تزويده بالمعادن، ناهيك عن تنظيف البشرة والحفاظ على جمالها. اليوم نخبرك سيدتي أن أهمية الماء لا تقتصر على هذا فقط، بل يمكن أن يكون علاج فعال للكثير مشاكل العادة الشهرية. (getzonedup.com) (https://tabsnation.com/) تابعي هذا المقال لتعرفي المزيد.
فوائد الماء للدورة الشهرية
- يساعد شرب الماء بكميات كافية على طرد السموم من الجسم، التخلص من الأملاح التي تسبب في انحباس الماء وزيادة الوزن.
- حماية الجسم من الجفاف وترطيبه من خلال تعويض النقص الناتج بسبب النزيف.
- علاج اضطراب الجهاز الهضمي الذي يسبق نزول الدورة الشهرية، بالإضافة إلى الحفاظ على توازن الهرمونات.
- منح الطاقة لعضلات الجسم والمساعدة على استرخائها لتتخلصي من الآلام المرافقة للحيض.
- يفيد في الحفاظ على نضارة البشرة من خلال ترطيبها وحمايتها من الشحوب.
- تعزيز عملية الأيض لتتحنبي اكتساب الوزن خلال الدورة الشهرية والتخفيف من الحاجة لتناول السكريات.
- التخفيف من الاحتقان عند منطقة الحوض، انتفاخ البطن وتسهيل نزول دم الدورة.
- احرصي سيدتي على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بشكل يومي لتتجاوزي أيامك الخاصة بشكل مريح وسلس.
