العناية بصحتك

وصفات فعالة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة

وصفات فعالة لزيادة الوزن والتخلص من النحافةوصفات فعالة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة

في ظل اهتمام العديد من السيدات بمظهرهن واتباعهن لريجيم معين وممارسة الرياضة لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ليتمتعن بجسم رشيق ومتناسق، تبحث سيدات أخريات عن وصفات لزيادة الوزن ولو قليلاً للتخلص من النحافة المفرطة التي تجعل من الجسم غير جميل. لذلك من خلال هذا المقال سنقدم لك عزيزتي مجموعة من الوصفات الطبيعية الفعالة ستمكنك من زيادة الوزن، وفيما يلي الوصفات:

وصفة التين والحليب

المقادير:

  • 3 حبات تين.
  • كوب حليب دافئ.
  • ملعقة من اليبنسون حب.

طريقة التحضير:

  • دفئي الحليب ثم اسكبيه في وعاء مناسب وأضيفي الينسون وحبات التين واتركيها إلى أن يزداد حجمها.
  • أخرجيهم ثم تناولي المشروب مرة واحدة يوميًا على الريق ولا تتناولي أي شيء إلا بعد ساعتين من شربه.

وصفة الحليب والتمر

المقادير:

  • كوب من الحليب كامل الدسم.
  • 7 حبات تمر.

طريقة التحضير:

  • ضعي حبات التمر في الحليب الدافئ واتركيها إلى أن تصبح طرية ثم ضعي الخليط في الخلاط.
  • تناولي هذا المشروب بعد وجبة الإفطار ووجبة العشاء مباشرةً.

وصفة الماء والتمر

المقادير:

  • نصف كوب من الماء وملعقة ونصف من زيت الحلبة أو ملعقتين من الحلبة المطحونة.
  • ملعقة من المربى.
  • ملعقة عسل.

طريقة التحضير:

ضعي الحلبة في كمية الماء والعسل وأضيفي لها المربى وامزجي جيدًا ثم اشربي الخليط قبل النوم وفور استيقاضك من النوم.

وصفة الفستق والعسل

المقادير:

  • 3 ملاعق من الفستق المطحون.
  • 3ملاعق من العسل.
  • ملعقتين من الزبيب.
  • ملعقة حلبة مطحونة.

طريقة التحضير:

امزجي كافة المكونات جيدًا وتناولي ملعقة من هذا الخليط مرتين في اليوم، في الصباح بعد الإفطار مباشرةً وقبل النوم.

وصفة الماء والحلبة

المقادير:

  • كوب من الماء.
  • 5 غ من مسحوق الحلبة.
  • ملعقة عسل.

طريقة التحضير:

  • قومي بتدفئة الماء وأضيفي له الحلبة ثم قومي بتصفية الخليط وأضيفي له العسل.
  • تناولي هذا المشروب 3 مرات في اليوم بعد الوجبات الثلاث.

وصفة السمسم والحليب كامل الدسم

المقادير:

  • كوب حليب كامل الدسم.
  • ملعقتين من السمسم المطحون.

طريقة التحضير:

  • ادفئي الحليب ثم أضيفي له السمسم وقلبي جيدًا.
  • طبقي هذه العملية مرتين في اليوم وتناولي المشروب بعد الغداء وبعد العشاء.

وصفة التمر والخيار

المقادير:

  • حبة خيار متوسطة الحجم.
  • 7 حبات تمر.

النظام الغذائي:

تناولي المكونين بعد وجبة الغداء ووجبة العشاء وستلاحظين الفرق بعد 20 يومًا من الاستعمال.

اترك تعليقاً