أسرار الشعير لتخسيس الوزن – يشكل التخلص من الوزن الزائد عبر الريجيم مشكلة لدى الكثير من السيدات اللواتي لا يستطعن الالتزام بنوع معين من الأطعمة.
لذلك يمكن أن تكون مشروبات التخسيس بديل رائع.
نتطرق في مقال اليوم لفوائد الشعير للتخسيس مع طريقة تحضيره في المنزل!
فوائد ماء الشعير للتخسيس
يستخدم ماء الشعير بشكل بسيط ضمن النظام الغذائي لفقدان الوزن ليس لقدرته على إذابة الدهون الزائدة من الجسم.
بل لغناه بالألياف والبروتين وبيتا جلوكان وهي عناصر دقيقة لها خصائص مثبطة للشهية بطريقة مثيرة للاهتمام.
ماء الشعير له أيضًا آثار مفيدة على نسبة السكر في الدم،
حيث يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم مما يجنبك الشعور المفاجئ بالجوع الذي يدفعك لتناول المزيد من الطعام.
يفيد أيضا ماء الشعير في سحب الماء الزائد من الجسم والشعور برشاقة أكبر والتخلص من الانتفاخ.
كيف يتم تحضير ماء الشعير؟
المكونات
30 غرام من الشعير، 60 سنتيلتر ماء، 2 ليمون، سكر طبيعي (اختياري)
طريقة التحضير
اسكبي الماء في قدر واتركيها حتى تغلي، في الأثناء ابشري ليمونتين وأضيفي المبشور إلى القدر ثم اسكبي الشعير واتركي المزيج على نار خفيفة.
أثناء الطهي، أضيفي القليل من المحلي الطبيعي إلى المشروب إذا كنت ترغبين في إعطائه القليل من المذاق الحلو.
صفي المستحضر بالكامل، واتركيه يبرد نهائيا مع ضرورة تناول كوب أو كوبين في اليوم.
