للتخلص من الوزن الزائد يجب أن تمري سيدتي بمرحلة حرق الدهون وللقيام بذلك يجب تسريع عملية التمثيل الغذائي. يوجد العديد من الطرق والأساليب لكن لايوجد أفضل من منقوع المكونات الطبيعية التي تساعد على التخسيس.
منقوع قشر التفاح والقرفة
يساعد قشر التفاح على بناء العضلات وإنقاص الوزن، لأنه يحتوي على يوروسوليك، الذي يساعد على التخسيس، يسيطر على الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى ذلك، فإنه ينشط الكولاجين أما القرفة فهي تعمل على حرق الدهون. لتجهيز هذا المشروب عليك:
منقوع الشاي الأخضر والقرفة
يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية التمثيل الغذائي، لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة، مفيد للقلب. لتجهيز هذا المشروب تحتاجين إلى:
