يعتبر البرتقال من الحمضيات وهو واحد من الفواكه الغنية بالفيتامينات وأهمها فيتامين سي ولها عدة فوائد للجسم من ضمنها الحفاظ على خلايا الجسم وحماية القلب من الجلطات المفاجئة وتقوية عضلة القلب والحفاظ على توازن الجسم وغيرها من الفوائد، كما أصبح يستعمل في عدة أنواع من الريجيم، وإن كنت واحدة من السيدات اللاتي ترغبن في خسارة الوزن والتخلص من الوزن الزائد نقدم لك واحد من أكثر الريجيمات فاعلية وهو ريجيم البرتقال، فهو ليس كغيره من الريجيمات ويزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة حيث يمكنك تطبيقه لمدة 3 أشهر متتالية دون قلق أو خوف. و لن تشعري بالجوع و الإرهاق و في ما يلي البرنامج. (Xanax)
البرنامج الغذائي لليوم الأول في رجيم البرتقال
شريحة توست أسمر + بيضة مسلوقة بدون ملح.
2 كوب عصير برتقال بدون إضافة سكر.
ثمرة برتقال للأكل.
1 كوب من عصير البرتقال.
شريحة توست أسمر + صدر دجاجة مشوية.
ثمرة برتقال أو أكثر للأكل حسب الرغبة.
1 كوب عصير برتقال.
شريحة خبز توست أسمر + ثمرة برتقال أو أكثر حسب الرغبة.
1 كوب عصير برتقال.
البرنامج الغذائي لليوم الثاني في رجيم البرتقال
كوب أو علبة زبادي + مكعبات حبة برتقال.
كوب من عصير البرتقال بدون إضافة سكر.
كوب عصير برتقال.
بيضة مسلوقة بدون ملح + 5 حبات تين مجفف.
حبة برتقال أو حسب الرغبة حتى الشعور بالشبع.
1 كوب من عصير البرتقال.
شريحة توست أسمر + ملعقة جبن أبيض خالي الدسم.
حبة برتقال للأكل.
كوب من عصير البرتقال.
النصائح
وفيما يلي النصائح التي يجب اتباعها عند تطبيقك لريجيم البرتقال:
