الشهر التاسع من الحمل وكل ما يجب أن تعرفيه عنه

  • نشر في: 4 نوفمبر، 2022
  • بواسطة:
سيدات الامارات
الشهر التاسع من الحمل وكل ما يجب أن تعرفيه عنه

الشهر التاسع من الحمل – مرت 9 أشهر من الحمل وحان الوقت لإنهائها والاستعداد للولادة ولوصول الطفل،

فترة تشعر الأم الحامل بالمزيد من التوتر والخوف لذلك نقدم باقة من النصائح لتجاوز الأسابيع الأخيرة بشكل متوازن وسليم.

الشهر التاسع من الحمل

نصائح للتعامل مع الشهر الأخير من الحمل

الشهر التاسع من الحمل

في هذه المرحلة من الحمل يكون لدى الطفل مساحة صغيرة للحركة، لذلك من الطبيعي أن تشعري به بنسق أقل.

ومع ذلك في حالة حدوث ركود ملحوظ في حركات الطفل، يُنصح بالذهاب إلى قسم الولادة للتحقق من حيوية الطفل.

تعتبر الرضاعة الطبيعية من أهم المهام التي تواجهها السيدات بعد الولادة.

لذلك ينصح بتحضير الثديين في الشهر الأخير من خلال التدليك بزيت الزيتون تفاديا للشعور الشديد بالألم وحدوث تشققات مؤلمة على مستوى الثديين.

يمكن أن تثير الولادة الوشيكة مخاوف لدى الكثيرات لذلك ينبغي الحرص على اختيار المحاورين المناسبين مقابل تجنب الاستماع لقصص الولادة الغير مطمئنة.

تجنبي رفع الأوزان الثقيلة بأي شكل من الأشكال حتى لا تتسبب في حدوث أي طارئ مفاجئ.

الحرص على تناول الأطعمة التي تساعد الحفاظ على نسبة الحديد في الدم مثل الخضراوات والفواكه وتجنب المنبهات والأطعمة المتبلة التي تهيج الجهاز الهضمي.

الابتعاد عن الأشياء التي تزيد من الشعور بضيق التنفس مثل الملابس الضيقة، الكعب العالي والأحزمة.

نيل قسط من الراحة وتجنب السهر قصد إدخار الطاقة ليوم الولادة والطلق.

 

Mega Сайт Площадка