تدليك القدمين يجلب إلى الجسم العديد من الفوائد النفسية والجسدية التي سنتعرف على أبرزها في هذا المقال.
1. التمتع بأقدام صحية:
تدليك القدمين بصور منتظمة يعمل كعلاج فعال للعديد من المشاكل لعل أبرزها أنه:
2. يخفض ضغط الدم :
المواظبة على تدليك الأقدام بصورة منتظمة يُساعد على خفض مستوى ضغط الدم الانقباضي والدهون الثلاثية.
3. تخفيف أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث :
من الشائع أن يرافق الفترة التي تسبق العادة الشهرية، بعض المشاعر السلبية، الانتفاخ، التعب وتقلب المزاج، وغيرها من المشاكل. تدليك القدمين يُساعد على تخفيف هذه الأعراض، كما ينصح به أيضًا لمشاكل انقطاع الطمث بما في ذلك الاكتئاب، والارتفاع في درجات الحرارة. (Provigil)
4. يُساعد على الاسترخاء:
5. يخفف من الوذمة:
تعاني العديد من السيدات خلال فترة الحمل من الوذمة، التي ينجر عنها تورم في القدمين، والكاحلين بسبب احتباس السوائل، يمكن لأحد من المختصين أو أفراد العائلة أن يساعدك على تخفيف المشكل من خلال التدليك.
6. تحسين الدورة الدموية:
7.يخفف الأوجاع والآلام
ترتبط أعضاء الجسم ووظائفه بطريقة مثالية ومتناغمة ويمكن الاستفادة من تدليك القدمين لتخفيف المشاكل التالية:
8. علاج متلازمة القدم :
استخدمي زيت جوز الهند الدافئ لتدليك باطن القدم والساق لمدة 10 دقائق قبل الخلود إلى النوم، لتجنب الاضطرابات العصبية الناجمة عن متلازمة القدم التي تسبب اضطرابات أثناء النوم.
