الكافيين بين الشائعات والحقيقة

  • نشر في: 22 ديسمبر، 2016
  • بواسطة:
سيدات الامارات
الكافيين بين الشائعات والحقيقة

للقهوة عشاق الملايين، فهي مشروب منعش ولذيذ وخاصة في الصباح الباكر. قد لا يبدأ يوم البعض إلا بفنجان من القهوة، وقد لا يحلو السمر لدى الكثيرات إلا برائحة القهوة الزكية، لكن هناك من يتجنب القهوة خوفا من تأثير الكافيين على الصحة العامة للجسم، لذلك سنتحدث في مقالنا هذا عن عنصر الكافيين وحقيقة ما يعتقده البعض عنه.

الكافيين يسبب الإدمان: يتسبب الكافيين في صداع الرأس، الإرهاق وتقلب المزاج عند عدم تناوله إلا أنه لا يسبب أي سلوكيات مشابهة لما يفعله مدمنو المخدرات.

الحامل والكافيين: أوضحت الكثير من الدراسات أن الكافيين لا يضر بصحة الحامل ولا يسبب الإجهاض، بل يفضل تناول الحامل للقهوة بمعدل 200 ملليجرام في اليوم للاستفادة من منافعها.

الكافيين يساعد على اليقظة: كشفت الإحصائيات أن الطلبة الذين يتناولون القهوة يعدون أكثر من غيرهم عرضة لحوادث السيارات.

القهوة تسبب أمراض القلب وهشاشة العظام والسرطان: تناول القهوة بمعدلات معتدلة لا تتجاوز 3 أكواب من القهوة يوميا لا تسبب الضرر للبالغين الأصحاء.

لا فوائد للكافيين: من فوائد الكافيين زيادة التركيز، تحسين المزاج وزيادة النشاط.

الكافيين مضر بالأطفال: لا يسبب الكافيين أي ضرر للأطفال إذا ما تناولوا بمعدل 22 ملليجرام في اليوم.

الكافيين يسبب الجفاف: الكافيين من المواد المدرة للبول ولا يسبب الجفاف.

الكافيين يسبب الأرق: يقوم الجسم بامتصاص الكافيين من 5 إلى 7 ساعات، لذلك فان شرب فنجان من القهوة في الصباح لن يؤثر على النوم ليلا إلا إذا تناولتم القهوة ليلا، لأن معدل التركيز سيكون عالي حينها.

Mega Сайт Площадка