كشفت دراسة جديدة أجراها مركز Macmillan لدعم مرضى السرطان في المملكة المتحدة أن المشي لميل واحد يوميا (حوالي الـ 1.6 كلم)، أو لمدة 20 دقيقة، يجنبك من سرطان الثدي القاتل بنسبة تناهز الـ 40%، مقارنة مع السيدات الخاملات واللواتي لا يمارسن الرياضة. وبينت الدراسة ذاتها أن المشي بالنسبة للرجال المصابين بسرطان البروستات يمكن أن يحميهم من الوفاة بنسبة تناهز الـ 30% مقارنة مع غيرهم ممن لا يمارسون الرياضة.
هذا وكشفت الدراسة أيضا أن المشي أو الهرولة لمسافة 3 أميال في الساعة يوميا يخفض من احتمالات عودة مرض السرطان بالنسبة للأشخاص الذين تعافوا من المرض. كما تتراجع مخاطر الوفاة عند مرضى سرطان الأمعاء بمعدل 50% في حال مارسوا رياضة المشي لفترة 50 دقيقة يوميا. وعلقت الدكتورة “كيران ديفان” المديرة التنفيذية لمركز “ماكميلان” لدعم مرضى السرطان على الدراسة بقولها : “نحن نعلم أن الفوائد الصحية من الرياضة البدنية لا يمكن تصديقها، لكن نتائج البحث الجديد تسلط الضوء على حقيقة بسيطة جدا، وهي أن المشي يمكن أن يحافظ على حياة الإنسان”.
