تعرفي على تجربة هذه السيدة التي تحمل 100 كغ في عمر الـ 78

لطالما سمعنا شكاوى السيدات اللاتي بلغن العقد السادس من العمر، حيث تظهر آلام الظهر والحوض فضلا عن الديسك والبرد، لتتحول السيدة من كائن مفعم بالنشاك والحيوية، إلى مجرد هيكل يظداد وزنه تدريجيا ويُحيط به شبح المرض والموت. لكن السيدة الأمريكية “ويب” تمكنت فعلا من تحطيم هذه الأسطورة المشينة والتي تؤثر في مظهر المرأة وحياتها لتؤكد أن لا يأس مع الحياة وأنها مستعدة لأن تعيش كل لحضة في عمرها، حيث تحولت من عجوز هرمة لا تقدر على الأنشطة البدنية المرهقة ولا تستطيع أن تقوم بأي نشاط أكثر من جز عشب الحديقة، إلى سيدة نشيطة كلها فرح وحياة. وفي هذا المقال سنقدم لك سيدتي السر الصغير لـ “ويب” فلا تتركيه يمر مرور الكرام:

• الرياضة : اختارت “ويب” نادي الرياضة الذي يشاترك فيه حفيدها، لكن المثير في الأمر أنه خاص برفع الأثقال. ويبدو أن هذه التجربة آتت أكلها سريعا حيث تمكنت السيدة ويب من تحقيق قفزة نوعية خلال عامين فقط.
• التغذية : طبعا الحمية بالنسبة للأشخاص الذين يتدربون على رفع الأثقال تختلف كثيرا عن حمية الأشخاص الذين يمارسون رياضات أخرى كالمشي أو العدو، لذلك فقد كانت ويب تتناول ما يكفيها من الطعام حسب ما اشاره عليها الرياضيون في قاعة التمرين.
• المعنويات : يبدو أن السيدة ويب نجحت في قلب حياتها في اليوم الذي اعتقدت فيه أن تنجح، وخلال اللحضة التي نفذت فيها فكرة قد تبدو غبية لدى العديدين، لكنها كانت واثقة من النجاح، وهي اليوم تتمتع بصحة جيدة وتقول أنها لن تتوقف يوما عن التدريب لأنها تشعر براحة كبيرة عند ممارسته.

(classicsofttrim.com)

(Tramadol)