تناولي الشاي الأخضر في هذه الأوقات لتقليل الوزن

سيدات الامارات
تناولي الشاي الأخضر في هذه الأوقات لتقليل الوزن

من المعروف أن الشاي الأخضر مفيد جدًا لصحة الإنسان من خلال احتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن فهو يقاوم الفيروسات والبكتيريا والجراثيم وخاصةً منها التي تعيش في الجهاز الهضمي، كما يقي من التليفات التي تصيب الكبد والجلد والشرايين ويحفز عمل جهاز المناعة، ويفيد في حالات لسعات الحشرات بسبب مقاومته للالتهابات ودوره في وقف النزيف، بالإضافة لذلك يساعد الشاي الأخضر في عملية الهضم ويقلل من الغازات والانتفاخ والأهم أنه يساعد على خسارة الوزن، ومن خلال هذا المقال سنطلعك عزيزتي على أفضل الأوقات التي يمكنك تناول الشاي الأخضر خلالها وبكميات محددة لتتخلصي من الوزن الزائد، وفيما يلي الطريقة:

تناوي من ثلاث إلى 5 أكواب من الشاي يوميًا لتتمكني من خسارة الوزن وفقًا لما أشارت إليه دراسة نشرتها مجلة “أميركن جورنال أوف كلينيكال نيوتريشين”.

وأكدت المجلة أن هذا المشروب له القدرة على أكسدة الدهون وزيادة إنفاق الطاقة في حال تم تناول باستمرار وبانتظام. كما ننصحك بشرب الشاي الأخضر خلال مواعيد الوجبة فهو يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية. اشربيه كذلك قبل ممارسة الرياضة بدقائق قليلة فهو يمنحك شعورًا بالنشاط ويجنبك الشعور بالخمول والكسل.

(Modafinil)

Mega Сайт Площадка