تعاني المرأة منذ البلوغ وحتى سن اليأس من اضطرابات هرمونية تجعلها تعاني من تقلبات مزاجية قد تسبب بدورها حالات من الحزن والاكتئاب على فترات متباعدة قد تصل إلى عدة أسابيع، لذلك تقترح عليك مجلة سيدات الإمارات مجموعة من الفواكه التي تساعد في تحسين مزاجك وإخراجك من حالة الحزن، تابعي معنا:
تناول حبة واحدة من التفاح يوميا يجعلك أكثر تفاؤلا وسعادة.
يحتوي الإجاص على كمية هامة من الفيتامينات التي تجعلك أكثر سعادة وقدرة على مقاومة الاكتئاب.
تحتوي العجوة على كمية هامة من السكريات التي تجعل حياتك أكثر سعادة وأقل انفعالات، كما أنها تساهم في تقوية جسمك ضد الأمراض.
يمكنك البرتقال من مقاومة حالة الاكتئاب في حالات غياب الشمس والبرد في فترات الشتاء.
