انتشرت مؤخرًا عبر مواقع التواصل الإجتماعي حمية الكمون للتخلص من الوزن الزائد، هو أحد التوابل المتواجد في جميع أنحاء العالم، يستخدم لتتبيل الطعام ويمتيز بمذاقه ورائحته العطرة. تتميز بذوره باحتوائها على الفيتامينات والعناصر الأساسية المفيدة للجسم كما أنه يدخل في أنظمة التخسيس المختلفة.
يجب تطبيق هذا البرنامج لمدة أسبوع فقط للتخلص من الوزن الزائد:
فطور الصباح: يجب أن تتناولي حبة من الفاكهة المفضلة مع كوب من شاي الكمون أو قهوة بدون سكر.
وجبة خفيفة: كوب من منقوع الكمون.
وجبة الغذاء: عليك أن تتناولي 300غ من اللحوم المنزوعة الجلد مع كوب من الخضار المسلوقة.
وجبة خفيفة: كوب من الكمون المنقوع.
وجبة العشاء: يمكنك تناول طبق من السلطة أو الخضار المشوية.
وجبة خفيفة: قبل النوم اشربي كوب من الكمون المنقوع.
الكمون والليمون
عليك أن تقومي بنقع 2 ملاعق من عصير الليمون مع 3 ملاعق من الكمون و3 أكواب ماء. اتركي هذا المزيج لمدة 8 ساعات على الأقل ثم عليك تناوله على الريق.
الكمون والنعناع
في كوب من الماء المغلي قومي بنقع 2 أوراق من النعناع الطازج وملعقة صغيرة من الكمون المطحون و2ملاعق من عصير الليمون. بعد أن يبرد المزيج يمكنك تصفيته وتناوله كوجبة خفيفة.
الكمون والزنجبيل
في كوب من الماء المغلي ضعي رشة قرفة ورشة زنجبيل مع ملعقة كمون مطحون وملعقة من عصير الليمون. بعد أن يبرد المزيج يمكنك تناوله كوجبة خفيفة.
