تمثل العصائر الطبيعية بديلاً ممتعًا لفقدان الوزن وتعزيز صحة الجسم لانها تجمع بين العناصر الغذائية والمكونات الصحية التي تساهم في تحسين أداء الجسم وفي ما يلي نقدم لك سيدتي طريقة تحضير عصير الكيوي الممتاز الذي يجلب عدة فوائد في آن واحد بالإضافة إلى مذاقه الحلو ونكهته الفريدة.تابعينا !
فوائد عصير الكيوي على صحة الانسان
يتميز هذا العصير الذي يجمع بين باقة من العناصر الغذائية الصحية باحتوائه على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك الذي يؤدى نقصانهما في الجسم إلى احتمال الاصابة بفقر الدم الذي يحدث نتيجة تناقص خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن تزويد الأنسجة بالأكسيجين بما يؤدى لظهور سلسلة من الأعراض التي تنعكس بصورة سلبية على أداء الجسم إذا لم يتم علاج المشكلة في الوقت وبالطريقة المناسبة. ومن بين أبرز هذه الاعراض التي ينبغى الانتباه غليها نذكر ما يلي :
يوفر الكيوي المستخدم كعنصر أساسي لتحضير هذا العصير على كمية هامة من الألياف والفيتامين C والبوتاسيوم مما يحسن حركة الأمعاء ويساعد في السيطرة على ضغط الدم والكولسترول. فيما تعمل السبانخ على تعزيز قدرة الجسم من الحديد والفيتامين B9 والكالسيوم وهي عناصر هامة في تعزيز إنتاج الهيموجلوبين الذي يكافح فقر الدم، في ما تحتوى بقية المكونات المستخدم في تحضير هذا العصير على نسبة عالية من الماء والفيتامين C بما يعزز قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
طريقة تحضير عصير الكيوي والسبانخ
عصير الكيوي والسبانخ مثالي لخسارة الوزن وزيادة الأداء البدني وتعزيز عملية الهضم وتحسين معدل الأيض وزيادة الطاقة في الجسم.
المكونات :
طريقة التحضير :
طريقة الاستهلاك :