كيف أجعل صوتي أنعم؟

يمثل الصوت وسيلتك الأولى للتواصل مع بقية أفراد المجتمع، وهو ينتج بالأساس بسبب تأثر الحبال الصوتية بحركات الهواء الصادرة من الحنجرة، لكن أي تغيير وإن كان بسيطا على غرار البلوغ أو التعرض لمشاكل جسدية أو نفسية قد يسبب تغير نبرة الصوت، والأهم أن نبرة الصوت الحادة أو الخشنة لا تتماشى وهيبة المرأة وأنوثتها، لذلك تقدم لك مجلة سيدات الإمارات طرقا بسيطة وفعالة لتنعيم الصوت، تابعي معنا:

• شرب الماء بكثرة لتليين الأحبال الصوتية وخاصة أثناء الحديث الطويل، وللمحافظة على رطوبة الفم.
• الابتعاد عن رفع الصوت أثناء الحديث وخفض الأصوات جانبية التي قد تضطرك لرفع صوتك حتى يسمعك الآخرون، كما يجب تجنب الصراخ مهما كانت الأسباب، وحاولي دائما أخذ نفس عميق عند الغضب لاستعادة الهدوء.
• اسنشاق الهواء النقي والخالي من الملوثات، وخاصة هواء الصباح الباكر.
• اشربي كوبا من القهوة وتجنبي الترسبات الموجودة في آخر الكوب.
• ابتعدي عن الإكثار من الطعام الذي يؤدي إلى زيادة إفراز المعدة للعصارة الهاضمة والتي قد تؤذي الحنجرة.
• تجنبي السوائل الباردة جدا أو الساخنة جدا.
• ابتعدي عن التدخين وأماكن تواجد المدخنين.
• تجنبي الكلام أثناء الضغوطات النفسية أو العاطفية الشديدة.

(neworleansathleticclub.com)