لتعزيز كولاجين البشرة – بشرة غنية بالكولاجين يعني بشرة مشدودة وتجاعيد أقل، تابعي مقال اليوم واكتشفي أهم النصائح التي تحتاجها كل سيدة!
تدليك الوجه لشد البشرة
يمكن أن يحفز التدليك إنتاج الكولاجين ويقوي العضلات الذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى تناسق وشد الجلد وتحفيز الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين بشكل طبيعي.
ادمجي تدليك الوجه في روتين جمالك عند وضع الكريمات والعلاجات الموجهة لعلاج أي مشاكل للبشرة.
كريمات لإعادة تنشيط الكولاجين لبشرتك
تطبيق كريمات الكولاجين قد يبدو لك من الأمور البسيطة لكن لا يمكن لجزيء الكولاجين أن يخترق الجلد بسبب حجمه الكبير الذي لا يمكنه الوصول إلى الأدمة.
لذلك، تحتاجين إلى اختيار منتج يحتوي على أحماض أمينية مع جزئيات كولاجين صغيرة بما يكفي للوصول إلى الطبقات العميقة من الأدمة لتوصيل هذا التأثير الممتلئ للبشرة.
بشرة ممتلئة
يلعب النظام الغذائي دور هام في منحك بشرة صحية ومشدودة،
لذلك ينصح بتناول الفول والملفوف والثوم فهذه الأطعمة الغنية بالكبريت تساعد على تكوين الكولاجين وتحافظ على التصبغ الطبيعي للبشرة بصحة جيدة.
يساعد فيتامين سي أيضًا على تعزيز الكولاجين ويعمل على تقليل أضرار الأكسدة،
لذلك تناولي وجبات خفيفة من الأطعمة مثل البروكلي والسبانخ وتوت الغوجي وفاكهة الكيوي.
الترطيب
كلما زاد ترطيب الجلد زاد نمو الكولاجين والإيلاستن لذلك اشربي الكثير من الماء، تناول الأطعمة الغنية بالماء.
واستخدمي كريم النهار لزيادة إنتاج الكولاجين.
لا تترددي في وضع كريم نهاري مضاد للشيخوخة وكريم ليلي لشد البشرة.
قللي السكر لشد بشرتك
للسكر تأثير ضار على الجلد حيث يرتبط بشكل دائم بالكولاجين فيصبح أقل مرونة،
مما ينتج عنه بشرة جافة وباهتة وتسريع الشيخوخة. لتجنب هذه الآثار على الجلد، قللي من السكر الأبيض المكرر.
