حذرت دراسة أمريكية من أن نقص الكالسيوم يزيد من مخاطر تعرض النساء للمشاكل الهرمونية التي تؤدي لكسور العظام وحصوات الكلى، وتتمثل هذه المشكلة الهرمونية في فرط نشاط الغدة الدرقية والتي تصيب شخصا من بين كل 800 فرد في المجتمع الأمريكي، وتشير الدراسة التي نشرت بالجريدة الطبية البريطانية إلى أن زيادة تناول المنتجات الغنية بالكالسيوم يقلل من مخاطر الإصابة بهذا المرض الذي يشيع بين النساء بعد سن اليأس.
وذكرت الدراسة أن الشخص البالغ يحتاج إلى حوالي الـ 700 مليغرام من الكالسيوم كل يوم، ويمثل اللبن وغيره من منتجات الألبان المصدر الرئيس للكالسيوم بالإضافة للمكسرات والأسماك على غرار السردين والبلشار، بيد أن الإكثار من هذه الأطعمة قد يصيب المعدة بالآلام والإسهال، حيث تحدث هذه المشكلة بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية الأمر الذي يؤدي لإفراز الكثير من هرمون الغدة الدرقية، الأمر الذي يسبب مشاكل على مستوى العظام والكلى.
