ما هي المادة الغذائية التي تحارب سرطان الثدي؟

سيدات الامارات
ما هي المادة الغذائية التي تحارب سرطان الثدي؟

يُعد الكشف المبكر عن مرض سرطان الثدي أفضل وسيلة للقضاء عليه في مهده فهو ينجم جراء مجموعة من التأثيرات، كالوراثة، البيئة، التغذية، النشاط البدني، نمط الحياة، الوزن والتوتر، فهل ثمة أغذية قد تحول دون الإصابة به أو إرجاء الوقوع بين براثنه؟ أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية بأن الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية تقلل من كمية هرمون الاستروجين بالدم والمسؤول عن تعزيز نمو خلايا سرطانية معينة، حيث قالت بأن “الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية تحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وذلك استنادا إلى دراسة أجرتها جامعة هارفرد الأمريكية على أكثر من 44 ألف امرأة”.

وأظهرت الدراسة بأن نسبة الإصابة بسرطان الثدي لدى الفتيات اللواتي تناولن يوميا أثناء السنوات الدراسة المدرسية أكثر من 28 جراما من الألياف الغذائية، قلّت بنسبة 13% عن الفتيات اللواتي تناولن يوميا أقل من 15 جراما منها، فيما كشفت دراسة أخرى بأن المواد النباتية الصفراء المتوفرة في الفواكه والخضروات الصفراء والحمراء والخضراء والمعروفة باسم “الكاروتينات” يمكنها هي الأخرى تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.

ومن أهم الأغذية الصحية التي ننصح القراء بتناولها لتفادي الإصابة بسرطان الثدي هي :

  • الطماطم.
  • الثوم.
  • التوت البري.
  • الجوز.
  • الشاي الأخضر.
  • الرمان.
  • بذور الكتان.

 

Mega Сайт Площадка