2016-12-18T18:51:25+00:00
على الرغم من جمال فصل الشتاء وشاعريته الرائعة إلا أنه يحمل في طياته بعض الأمراض الجلدية التي لا تنشط ولا تظهر إلا في فترة الشتاء مثل الحساسية، الإكزيما والجفاف. سنقدم لك سيتي في هذا المقال بعض النصائح الهامة لتحافظي على صحة بشرتك.
- مع الإحساس بالبرد لا يفرز الجسم الكثير من العرق ويقل الشعور بالعطش فينسى الكثيرون شرب كمية كافية من المياه والتي تعتبر ضرورية لوقاية الجسم من الجفاف.
- يعتبر الاستخدام المنتظم للكريمات المرطبة من أبرز الوسائل التي تحميك سيدتي من تشقق اليدين والقدمين.
- من المهم تناول الخضراوات والفواكه التي تحتوي على السوائل التي تعمل على ترطيب الجسم لحمايته من الجفاف والتشققات.
- ينصح بتجنب الجلوس بشكل مباشر أمام مصدر التدفئة حتى لا تتفاوت درجة الحرارة على الجسم بشكل كبير.
- قومي بالاستحمام بشكل أسبوعي لتساهمي في تنشيط الدورة الدموية ولتتخلصي من البكتيريا والفطريات التي قد تتسبب في الإصابة بالأمراض الجلدية.
- ينصح بتجنب استعمال الماء الساخن عند غسل الوجه واليدين والاستعاضة بالماء الدافئ وذلك للحفاظ على طبقة الزيوت الطبيعية في الجسم.
- من المهم تجفيف الجسم جيدا بعد الاستحمام وغسل الوجه واليدين مع استعمال المرطب لوقاية الجسم من عنصر الجفاف الذي يتفاعل خاصة مع هواء الشتاء البارد.
- قومي باختيار ملابس بتركيبة صحية لا تتسبب بأي حساسية أو احتكاك.
- في حال الشعور بأي حكة أو حرارة مرتفعة يجب تناول مضادات الحساسية حسب إرشادات الطبيب.
(cymbalta)
