يعد الشعور بالعطش علامة من علامات نقص السوائل بالجسم وذلك وفقًا لما ذكرته آنتيه جال خبيرة التغذية الألمانية، حيث أوصت بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء بشكل يومي خاصة في الفترات الممتدة بين الوجبات، حتى يكون الجسم محمي من نقص السوائل.
كما أضافت آنتيه جال أن كمية الماء ربما تحتاج إلى الزيادة في بعض الأيام الذي يكون فيها الطقس حار أو الشخص مريض بالحمى والقيئ أو الإسهال، فهذه كلها عوامل تجعل جسم الإنسان يفقد الكثير من الماء.
كما تجدر الإشارة إلى أن كبار السن يعانون دائمًا من نقص السوائل لأنهم لا يشعرون بالعطش مثل البقية، لذلك وجب عليهم شرب الماء حتى مع عدم الشعور بالعطش لحماية أجسامهم.
