إذا كنت ممن يعانون من التعرق الذي تصاحبه رائحة كريهة فعليك الحرص على النظافة الشخصية، وتناول بعض الأطعمة التي تحسن من رائحة العرق، كما يجب عليك تجنب الأطعمة ذات الروائح النافذة، وبما أن العرق ينتج عن ارتفاع حرارة فهناك بعض أنواع الأطعمة التي تساعد في تقليل التعرق وتلطيف رائحته على غرار:
يمنحك الكالسيوم القوة ويساعد الجسم على الحد من التعرق والسوائل التي يفرزها الجسم، فهو يعمل بمثابة مبرد للجسم، وكلما زادت كمية الكالسيوم المتناولة يوميا قلت كمية العرق التي يتم إفرازها.
يساعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات في السيطرة على التعرق، ذلك أن الخضراوات تحتوي على كمية كبيرة من الماء والكالسيوم وتساعد على الحفاظ على برودة الجسم.
يساعد زيت الزيتون على خفض تسرب العرق الزائد من الجسم، ويحتوي على مضادات للأكسدة لتجعله يساعد في السيطرة على البكتيريا والعرق.
يحتوي الموز على كميات وفيرة من البوتاسيوم، كما أنه يعمل على تعزيز عملية الهضم دون جهد كبير.
(cymbalta)
