هناك عادات نقوم بها يوميًا ولانعلم مدى خطورتها على جمالنا حيث تتسبب لنا في ظهور ملامح الشيخوخة مبكرًا. عليك قراءة هذا المقال حتى تحافظي على بشرتك.
الوضعية عند النوم
إذا كنت تنامين على بطنك فإنك ستقومين بإمالة رأسك على الجانبين مما يسبب لك توتر على مستوى عضلات الرقبة والكتفين. بالإضافة أن هذه الوضعية ستؤدي إلى تفاقم تدفق الدم في الدماغ مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء وانتفاخ العينين. من الأفضل أن تنامي على ظهرك أو على الجانبين مع اختيار وسادة مناسبة وليست عالية حتى لاتؤدي إلى إيقاف تدفق الدم الطبيعي.
الحماية من أشعة الشمس
من الأفضل أن تحمي بشرتك من أشعة الشمس خاصة المنطقة حول العينين لأنها رقيقة جدًا وتتشكل فيها التجاعيد بسهولة عند فتح وإغلاق العينين لتجنب أشعة الشمس. يمكنك استخدام نظارات شمسية وكريم واقي.
مراقبة طريقة تناول الطعام
هل تعلمين أن بشرتك تتأثر حسب طريقة تناولك للطعام، قد تستغربين ذلك لكن مضغ الطعام على جانب واحد، قد يؤدي إلى عدم التماثل في وجهك مما يؤدي إلى ارتخاء العضلات في جهة والأخرى تكون أكثر تناغمًا.
حذاري من هاتفك النقال
إذا كان لديك محادثات هاتفية طويلة يوميًا فكوني حذرة لأنه عند الضغط على الهاتف بين الأذن والكتف سوف تتسببين في ظهور التجاعيد بين الرقبة والخدين. يمكنك استخدام مكبر الصوت لتجنب وضعه على الخدين لمدة طويلة.
الاستخدام الغير ملائم للكمبيوتر اللوحي
عندما نحمل أجهزة مثل الكمبيوتر اللوحي أو المحمول، نحن نقوم بإمالة الرأس إلى أسفل مما يؤدي إلى ظهور ترهلات وتجاعيد في الذقن والرقبة.
عقد الحاجبين
نقوم في كثير من الأحيان بالتعبير عن الحزن أو الغضب باستخدام عضلات الوجه ونحن لانعلم أنها ضارة خاصة عقد الحاجبين، شد الشفاه وغيرها من الحركات التي تتسبب في ظهور التجاعيد.
تجنب الإستحمام بالماء الساخن
قد يساعد الاستحمام بالماء الساخن على الاسترخاء لكن لايوجد أفضل من الماء البارد لأن الساخن سوف يؤثر على بشرتك وسيغير الرقم الهيدروجيني للطبقة الواقية من الجلد.
أتمنى أن تغيري سيدتي من هذه العادات الضارة حتى تتمكني من العناية بجمالك وأرجو أن تشاركيننا تجربتك.
