الإمساك هو اضطراب في الجهاز الهضمي يحدث عندما تكون هناك مشكلة في وظيفة الأمعاء. وقد يكون ذلك أيضًا بسبب الجفاف، والعوامل الوراثية أو وجود التهابات. مما يؤدي إلى تراكم الأوساخ في القولون الذي ينجر عنه غازات وآلام في البطن وأعراض أخرى غير مريحة. لحسن الحظ، هناك علاجات طبيعية سنقدمها لك اليوم.
شاي القراص
المكونات:
من خصائص هذا النبات أنه مضاد للإلتهابات وسيساعدك في التخلص من مشكلة الإمساك لأنه يحسن عملية العبور المعوي لذلك عليك تغلية الماء ثم أضيفي نبات القراص. بعد أن يرتاح المزيج قومي بتصفيته ويشرب على معدة فارغة 3 مرات في الأسبوع.
شاي الكمون
المكونات:
استخدمت بذور الكمون لمئات السنين كمكمل طبيعي آمن لتحفيز تطهير القولون، لأنها مضاد للإلتهابات وتساعد على التقليل من تهيج الأمعاء، ولتجهيز هذا الشاي تحتاجين إلى طحن البذور ثم ضعيها في الماء المغلي واتركيها لمدة 10 أو 15 دقيقة. يمكنك تناول هذا الشاي مرتين في اليوم للتخلص من مشكلة الإمساك.
شاي بذور الكتان
المكونات:
من العلاجات الشعبية للتخلص من الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. حيث يحتوي هذا المكون على مواد مضادة للإلتهابات ومسهلات لاتؤثر على النباتات البكتيرية، وتعزز القضاء على البراز. كل ماعليك القيام به هو غلي كوب من الماء ثم أضيفي بذور الكتان. يمكنك تصفية المزيج بعد أن يبرد وتناولي كوب على الريق واخر في المساء. كرري ذلك 3 مرات في الأسبوع.
شاي الكزبرة
المكونات:
تساعد الكزبرة على الهضم كما تعالج الإلتهابات والغازات الناجمة عن الإمساك، ناهيك عن أنها تحفز نشاط الأمعاء وتسهل طرد البراز الموجود في القولون. في كوب من الماء المغلي صبي الكزبرة واتركي الخليط حتى يبرد ثم يمكنك تصفيته. يفضل تناول هذا المشروب في الصباح والمساء وذلك يوميًا حتى تتخلصي من مشكلة الإمساك.
