هل جربتي وصفة خل التفاح للتخسيس

 لقد كان واضحًا ومنذ العصور القديمة أهمية خل التفاح في قطع الشهية والقضاء على سموم الجسم، والمساعدة في تسهيل عملية الهضم، ومع هذه الخصائص لا بد أن المواظبة على هذه الوصفة الطبيعية التي تعتمد على خل التفاح كعنصر أساسي ستساعدك وبلا شك في القضاء على الدهون والحصول على بطن مشدود.

وصفة الخل لشد البطن

المكونات:

• 200 مل من الماء الفاتر.
• ملعقتين من خل التفاح العضوي.
• ملعقة صغيرة من العسل (لا ينصح به لمرضى السكر).
• عصير البرتقال بدون سكر مضاف.

طريقة التحضير:

• صبي الماء في الكوب.
• أضيفي إليه خل التفاح والعسل.
• لتخفيف طعم الخل، يمكنك إضافة القليل من عصير البرتقال.
• تناولي هذه الوصفة ثلاث مرات يوميًا قبل نصف ساعة من تناول الطعام.

نصائح أخرى:

• أفضل طريقة لتقليص الوزن تكمن في مراقبة أطباق الطعام التي تتناولينها.
• أكثري من تناول الخضر والغلال.
• واظبي على ممارسة بعض الأنشطة الرياضية.
• عندما ترغبين بتناول وجبة خفيفة فكري بتناول التفاح أو الفواكه الجافة أو المكسرات.
• اشربي كميات هامة من الماء على مدار اليوم.
• لا تترددي في استشارة الطبيب قبل اتباع نظام غذائي أو حمية معينة.
• لا تتجاوزي الجرعات المذكورة من خل التفاح، لتتجنبي خطر الاصابة بقرحة المعدة.