تساعد مشروبات الديتوكس على تنقية الجسم من الدهون المتراكمة، كما تساعد على تقوية مناعة الجسم، إلى جانب قدراتها الفعّالة على خسارة الوزن الزائد بسرعة وأمان، و من أجل نتائج أفضل ينصح خلال ريجيم الديتوكس بالإمتناع عن تناول الوجبات السريعة و الأطعمة الدهنية و غير الصحية مثل المقليات، و محاولة الإكثار من تناول الفواكه الطازجة و العصائر الطبيعية.
تابعي هذا المقال كي تتعرفي على طريقة تحضير مشروبات الديتوكس الصحية، التي تلعب دورًا فعّال في تنقية الجسم من السموم المتراكمة نتيجة للعمليات الحيوية و التي يمكنكِ تحضيرها بسهولة باستخدام العديد من المكونات الطبيعية والبسيطة في منزل.
ديتوكس ماء الليمون
المكونات:
حبة ليمون مقطعة إلى شرائح.
2 حبة ليمون أخضر مقطعة إلى شرائح.
30 غرام من الزنجبيل الطازج المقشر.
2 كوب من مكعبات الثلج.
4 كوب من الماء البارد.
1/2 كوب حب الرمان .
4 ملعقة صغيرة عسل.
حفنة من أوراق النعناع.
طريقة التحضير:
أحضري إبريقًا من الماء و أضيفي إليه الثلج ثم الماء ثم الليمون و الليمون الأخضر و الزنجبيل و العسل و الرمان، قلّبي المقادير ثم أضيفي النعناع على الوجه، و بالهناء و الشفاء.
ديتوكس الليمون و النعناع
المكونات:
2حبة ليمون مقطعة إلى شرائح.
4 أكواب من الماء البارد.
حفنة من أوراق النعناع.
1 كوب من مكعبات الثلج.
طريقة التحضير:
أحضري إبريقًا من الماء و أضيفي إليه الثلج ثم الماء ثم الليمون ثم أضيفي النعناع، و بالهناء و الشفاء.
ديتوكس الجزر و التفاح و البرتقال
المكونات
1 حبة جزر مقشر و مقطع إلى شرائح.
1 حبة تفاح أخضر مقشر و مقطع إلى شرائح.
1 حبة برتقال مقطع إلى شرائح.
1 حبة ليمون أخضر مقطع إلى شرائح.
1 كوب توب العليق الأزرق.
2 أكواب مكعبات الثلج.
4 أكواب ماء بارد.
1/4 حبة رمان.
طريقة التحضير:
1.يقطع الجزر، التفاح، البرتقال، الليمون.
2.يضاف الثلج ثم التفاح و الجزر و التوت و العليق الأزرق و الليمون الأخضر و حب الرمان.
3. يحرك المزيج جيدًا.
