إذا كنت تعانين من إفراط في الشهية سوف نقدم لك عزيزتي العديد من الوصفات التي ستساعدك على سد الشهية والتقليل من تناول الطعام وبالتالي خسارة الوزن والحصول على جسم متناسق، وفيما يلي الوصفات:
الوصفة الأولى
المقادير:
طريقة التحضير:
الوصفة الثانية
المقادير:
طريقة التحضير:
اغلي أعواد البقدونس في كوب المياه و لا تتركيه يغلي لمدة طويلة، ثم اشربي كوبين منه قبل تناولك الطعام بساعتين، وهذه الوصفة مفيدة أيضا لصحة الكلى، وإدرار البول، والتخلص من الأملاح
الوصفة الثالثة
المقادير:
طريقة التحضير:
قطعي الخيار و الليمون ثم ضعي عود القرفة في المياه، واتركي الخليط لمدة يوم كامل، ثم اشربي منه قبل تناول الطعام بنصف ساعة، بمقادير أربعة أكواب قبل وجبة الإفطار، وكوبين قبل وجبة الغداء، وكوبين قبل وجبة العشاء.