العناية بصحتك

4 طرق ممتازة لاستغلال قشور الموز

قشور الموز

الموز، فاكهة شهية وغنية بالعناصر المغذية والعديد من الخصائص المفيدة، ولا تقل قشور الموز التي اعتدنا رميها أهمية عن سابقتها أيضًا ، حيث توفر نسبة جيدة من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة مما حفزنا عن البحث في طرق استغلالها لتحقيق أقصى فائدة من خصائصها ،في ما يلي نشاركك 4 استخدامات صحية ومتنوعة لقشور الموز فلا تترددي في تجربتها !

1. وصفة الموز المضادة للإمساك

تحدثنا سابقًا عن فعالية الموز في محاربة الإمساك، دون أن نذكر أهمية القشور كعنصر رائع في تسهيل العبور المعوي بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد على تحفيز فاعلية الجسم في التخلص من السموم والنفايات، وتزيد فاعلية هذا المكون عند دمجه مع الشوفان اكتشفي ذلك في مايلي.

المكونات :

  • موزة.
  • 3 ملاعق كبيرة من الشوفان (30 جم).
  • كوب من الماء (200 مل).

طريقة التحضير :

قشري الموز وقطعيه إلى أجزاء وأضيفي إليه القليل من القشور وضعيه في الخلاط مع الشوفان والماء، ثم نستهلك المشروب على معدة فارغة من مرتين إلى  قشور الموزثلاث مرات في الأسبوع.

 

2. وصفة قشور الموز لمحاربة الاكتئاب

تحتوي قشور الموز على حمض أميني أساسي يسمى التربتوفان الذي يعمل على محاربة الأرق وتخفيف حالات التوتر والاكتئاب، كما يحسن قدرة الجسم على إنتاج السيروتونين وهو ناقل عصبي يساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة.

المكونات :

  • كوب من الماء (200 مل).
  • قشر الموز.
  • ملعقة كبيرة من العسل (25 جم).

طريقة التحضير :

نغلي الماء ونضيف إليه قشور الموز، نتركه لمدة 3 دقائق إضافية ثم نرفعه من على النار ونقوم بتصفيته بعد 15 دقيقة ونستهلكه عند ظهور أول علامات القلق والتوتر مع العسل.

 قشور الموز

3. وصفة قشور الموز لعلاج الثؤلول

يمكن استخدام المركبات النشطة في قشر الموز كحل طبيعي ضد الثآليل المزعجة التي تتشكل على الجلد.

المكونات :

  • قشر موز.
  • ملعقة كبيرة من خل التفاح.

طريقة التحضير :

نقطع قشر الموز ثم نغمسها في ملعقة كبيرة من خل التفاح، نطبق الوصفة على المناطق المتضررة، نغطيها ونتركها طيلة الليل، نكرر الوصفة كل يوم حتى يختفي الثؤلول.

4. وصفة قشور الموز لعلاج الصداع

يساعد تركيز البوتاسيوم العالي في قشور الموز على تقليل الالتهاب الذي يسبب الصداع.

المكونات :

  • قشر الموز.
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
  • كوب ماء (200 مل).

طريقة التحضير :

نحضر تسريبا من قشور الموز ثم نقوم بتصفيته ونضيف إليه مسحوق القرفة ونستهلك عند الشعور بالألم.