تخشى الكثير من السيدات الإصابة بترهل الصدر الذي يكون لعوامل عديدة منها الرضاعة الطبيعية، وللحفاظ على صدر مشدود نسوق في مقال اليوم باقة من النصائح التي يمكن القيام بها بسهولة في المنزل.
الماء البارد
علاج معروف بفاعليته الكبيرة، يعمل الماء البارد على ترطيب الثدي عن طريق تحسين الدورة الدموية. يمكنك الاستحمام بدرجة الحرارة المعتادة ثم قومي فقط تمرير الماء البارد على ثدييك في النهاية.
الترطيب
يعتمد جمال ثدييك إلى حد كبير على حالة البشرة، التي تحتاج للترطيب للبقاء مشدودة. احرصي على استخدم المرطبات الملائمة لنوع بشرتك كلما شعرت بالحاجة.
التدليك
من الطبيعي أن تفقد بشرتك مرونتها ولونها تدريجيا، ومع ذلك يمكنك إبطاء هذه العملية عن طريق بعض الاحتياطات مثل تدليك الصدر بانتظام.
يمكنك استخدام بعض الزيوت المعروفة بخصائصها التي تعمل على شد البشرة وتوحيد لونها وتشمل زيت جوز الهند وزيت المكاديميا.
حمالة الصدر ذات المقاس الصحيح
يتغير حجم الصدر ويتقلصان باستمرار مع زيادة الوزن أو فقدانه، لذلك من المهم التحقق دائمًا من أن حمالات الصدر لديك بالحجم المناسب وتغييرها عندما لا يكون الأمر كذلك.
حمالة الصدر الكبيرة جدًا لا توفر دعمًا كافيًا وتعزز تدلي الثدي، بينما حمالة الصدر الضيقة جدًا تسحق كولاجين الصدر مما يؤدي إلى نفس التأثير.
للحصول على دعم أفضل، اختاري حمالات الصدر ذات الأشرطة العريضة والأسلاك الداخلية الصلبة.
