7 أخطاء شائعة عن الدورة الشهرية

تدور الكثير من الأقاويل والخرافات التي تعتبر أن القيام ببعض الممارسة قد يؤثر سلبًا عن كل ما يتعلق بالدورة الشهرية بما في ذلك موعد قدومها وحدّة الآلام المرتبطة بها وغيرها من المشاكل، وفي ما يلي نسلط الضوء على أبرز هذه الأفكار التي ليس لها أي أساس من الصحة.

• الدورة الشهرية تعمل على تخليص الجسم من السموم: من الأخطاء الشائعة عن الدورة الشهرية أنها تعمل على إزالة السموم من الجسم والجهاز التناسلي، وفي الواقع أن فترة الحيض تصير بشكل دوري للتخلص من الأنسجة التي تكونت تمهيدًا لعملية التخصيب والتلقيح، وفي حال لم يحدث ذلك يقوم الجسم بالتخلص من الأنسجة بصورة تلقائية لأنه لم يعد بحاجة إليها.
• هبوط الدم بغزارة أمر اعتيادي: ينصح البعض بتّعايش مع نزيف الدم المبالغ فيه خلال فترة الحيض، والأصح هو مراجعة الطبيب لمعاينة الأمر والتأكد من كون هذه الحالة اعتيادية أو لا.
• لا تمارسي الأنشطة الرياضية خلال الدورة الشهرية: إذا كانت الدورة الشهرية اعتيادية وان كنت لا تُعانين من النزيف فان ممارستك للرياضة لن تؤثر بأي حال من الأحوال، وتأكدي أن المقياس الوحيد هو مدى قدرة على تحمل الألم والشعور بالراحة أثناء التمارين.
• لا تسبحي اثناء الدورة الشهرية: من الاعتقادات الأكثر شيوعًا رغم عدم صحتها، والحقيقة أنه يمكنك الاستمتاع بقضاء وقت ممتع والسباحة خلال هذه الفترة، ويفضل استعمال التامبون لأنه يكون عمليًا أكثر من الفوطة.
• الدورة الشهرية تتأثر بالم الصديقات: من الخرافات السائدة أن الجلوس مع احدى الصديقات التي تعاني من آلام الدورة الشهرية لمدة طويلة يتسبب له بالشعور بنفس الآلام لاحقًا.