يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الحساسية الموسميّة التي تنتشر خاصةً في فصل الخريف أو الربيع، وتكون مزعجة للغاية رغم عدم خطورتها. ومن أعراضها الحكة المستمرة للأنف والعينين، شدة العطس والكحة، الدموع والصعوبة في التنفس، ورشح الأنف وانتفاخ الحلق. ويمكن محاربتها بالاستعانة بمضادات الاحتقان، ومضادات الهيستامين، بالاضافة لاعتماد بعض العلاجات التكميلية الطبيعية وفي ما يلي نقدم لك مجموعة من المكونات الطبيعية التي ستساعدك على علاج المشكل بفعاليّة.
التوابل لمحاربة الحساسية
البهارات والتوابل التي لا يخلو أي مطبخ منها، والتي تعطي أطباقك نكهةً ومذاقًا مميزًا تشكل حلاً جيّدًا لتخفيف أعراض الحساسية، وتنظيف الجيوب الأنفية والمساعدة على خفض الافرازات المخاطيّة، من أجل ذلك نحن ننصح بالاكثار من البهارات ضمن مختلف الأطباق، وستلاحظين تحسنًا ملحوظًا على مستوى الأعراض.
من بين البهارات اللاذعة التي ننصح بها نذكر ما يلي :
كما يساعد كل من البصل والثوم على تعزيز النتائج.
خل التفاح
يعمل خل التفاح على تخفيف أعراض الحساسية وافراز المخاط من خلال منع ردة فعل الجينات المسؤولة عن الحساسية والجهاز المناعي ضد حافز غير مهدد بما في ذلك التعرض المفرط لحبوب اللقاح، الغبار، الوبر وغيرها
طريقة الاستعمال :
أو
القراص
يتميز نبات القراص بكونه أحد العناصر الممتازة لعلاج مشكلة الحساسية المزمنة في الطب البديل، وذلك بفضل خصائصه المضادة للهيستامين وللالتهابات، وأفضل ما في الأمر أنه يقدم استجابة فورية ضد أعراض احتقان الأنف، السعال، العطس، والكحة وغيرها من الأعراض
طريقة الاستعمال :
العسل
لطالما أثبت العسل فعاليته الكبرى في العديد من المجالات، ورغم أن أسباب هذا العلاج غير معروفة إلى حد الآن إلا أنه ثبُت بأن استهلاك العسل المحلي للبلد الذي نعيش به يُساعد الجسم على التكيف مع المواد المسببة للحساسية الموسمية.
طريقة الاستعمال :
نقوم بتناول ملعقة أو أكثر يوميًا من العسل، يُستحسن البدء باعتماد هذا العلاج الوقائي قبل شهر من موسم الحساسية.
الحمضيات
تحتوى الحمضيات على نسبة عالية من الفيتامين سي، الذي يحتاجه الجسم لمحاربة الحساسية الموسميّة، حيث يتميز بخصائصه المضادة للهيستامين والمضادة للأكسدة.
ويمكن أن نعثر على الفيتامين سي في المكونات التالية أيضًا :
الكركم
يمكن استخدام مسحوق الكركم أيضًا لمكافحة الحساسية الموسمية والتخفيف من أعراضها، وذلك بفضل خصائصه الطبيّة واحتوائه على مادة الكركمين التي تشكل مادة طبيعية للاحتقان، وللاستفادة من مزاياه ننصح باضافته إلى مختلف الأطباق أو الحليب، أو يمكنك تناوله من خلال مزج ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الماء الدافئ وملعقة صغيرة من العسل.
الزيوت الأساسيّة
يمكن استخدام الزيوت الأساسية كبديل أو علاج تكميلي بما في ذلك زيت النعناع، الخزامي، الكافور، زيت شجرة الشاي وغيرها حيث تعمل على تهدئة الأعراض والحد من الالتهابات وزيادة الخلايا المخاطيّة، وتخفيف الحكة وانسداد المسارات الأنفيّة.
طريقة الاستعمال :
أو
أو
العادات الغذائيّة
هناك بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة تأثير الحساسية الموسمية وترتبط بها ، يجب الانتباه إليها ومحاولة تجنبها، ومن بين هذه الأطعمة نذكر ما يلي :
أطعمة ينصح بتجنبها
إذا كنت تعانين من حساسية حبوب اللقاح، فانتبهي إلى هذه الأطعمة التي تزيد من تفاقم الوضع و زيادة حدة الأعراض :
