تعد احتفالات رأس السنة من أكثر التحديات صعوبة للإبقاء على الوزن في ظل إغراءات المأكولات الدسمة والحلويات اللذيذة والمشروبات، لذلك سنقدم لك سيدتي في هذا المقال حلا طبيعيا بسيط يتمثل في بعض المشروبات الطبيعية التي تساعدك في الإبقاء على وزن صحي ورشيق مع فرصة الاستمتاع بسهرات ليلة رأس السنة.
المشروب الأول
المقادير: 2 أشخاص
السعرات الحرارية: 160 سعرة حرارية للشخص الواحد
ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي وشغليه بسرعة لمدة 20 ثانية ثم زيني كل كوب بالقرفة حسب الذوق.
المشروب الثاني
المقادير: شخص واحد
السعرات الحرارية: 371
ضعي الحليب أولا ثم باقي المكونات في الخلاط، شغليه على سرعة عادية لمدة 30 ثانية.
المشروب الثالث
المقادير: شخص واحد
السعرات الحرارية: 126 سعرة حرارية
أضيفي في البداية القهوة المثلجة ثم اليقطين ، شرائح الموز، وباقي المكونات واتركي السبانخ للآخر. شغلي الخلاط لمدة 30 ثانية حتى تحصلي على عصير كثيف.
مشروبات صحية ولذيذة تعطي الإحساس بالشبع لتحافظي على وزن مثالي حتى في أجمل المناسبات.
