حسب تقرير نشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن عددا من الباحثين أكدوا على أن الشوكولاتة الداكنة غنية بالمغنيسيوم، وهو المعدن الأساسي يحافظ على انتظام الساعة البيولوجية في الجسم، الأمر الذي يمكنك سيدتي من الحصول على نوم هادئ أثناء الليل. وتجدر الإشارة إلى أن المغنيسيوم موجود في الكثير من الأطعمة على غرار:
هذا ويؤكد الباحثون أن المغنيسيوم يعد من العناصر المهمة لضمان عمل أنسجة الجسم، إذ يقوي المناعة ويقي الجسم من بعض أنواع السرطانات، كما يخفض مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية، وحسب الدراسة، فإن المغنيسيوم يساعد خلايا الجسم على التأقلم مع الدورة الطبيعية لتعاقب الليل والنهار، الأمر الذي ينظم عمل الساعة البيولوجية الداخلية للجسم.
