سيكون من الرائع أن تُجربي شرب الماء والخيار في المرة القادمة التي تشعرين فيها بالعطش، سيمنحك هذا المشروب الانتعاش والمذاق المميز والعديد من الفوائد العظيمة، ويعتبر الخيار الأمثل بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون اتمام لترين من الماء الموصي بهما يوميًا.
مشروب الماء والخيار يحتوى على الفيتامينات والمعادن فبعد إضافة الخيار إلى الماء نحصل على سائل غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات أبرزها الفيتامين A والفيتامين C .
يساعد على التقليل من ضغط الدم
استهلاك الماء والخيار بصورة منتظمة يساعد على التزود بالبوتاسيوم الذي يُساهم في استقرار ضغط الدم في غضون أسابيع قليلة.
ينشط خلايا الجلد
يشكل الخيار مصدرًا هامًا للسيليكون الطبيعي الذي يعزز مرونة الجلد ويعمل على مكافحة البثور.
يكبح الشهية
استهلاك كوب من الماء والخيار يشكل استراتيجية ممتازة لكبح الشهية، خاصةً وأنه يهيئ إلينا في الكثير من الأحيان أننا نشعر بالجوع ، وفي الحقيقة أننا نشعر بالعطش فقط.
يقوي العضلات
السيليكون الموجود في الخيار يُكوّن الخلايا ويُساعد على المحافظة على صحة العضلات، وبالتالي فان مشروب الماء والخيار يشكل مكملاً غذائيًا رائعًا ينصح بادماجه ضمن الرجيم الغذائي.
ماء الخيار يُساعد على الترطيب
ليس اعتباطيًا أن ينصح خبراء التغذية بشرب لترين من الماء يوميًا، حيث أن هذه الكمية لازمة لترطيب الجسم، ولا يمكن تعويض الماء بأي مشروب بارد، في ما يشكل المزج بين الماء والخيار بديلاً رائعًا غني بالفوائد العديدة:
شراب الماء والخيار، والليمون والنعناع
المكونات :
طريقة التحضير :
شراب الماء، الخيار والأعشاب
الأعشاب المستخدمة في هذه الوصفة تُساعد على تعزيز مذاق المشروب، وزيادة أهمية المحتوى الغذائي، تحتوى هذه الوصفة على الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم بفضل إكليل الجبل والفيتامين C من الزعتر.
المكونات :
طريقة التحضير :
