تحتاج المرأة العصرية إلى مراقبة وزنها بانتظام وحماية صحتها من أضرار الوزن الزائد الذي قد يكون ناجما عن قلة النشاط الرياضي أو بسبب زياة الوزن أثناء الحمل أو بسبب اختلال التوازن النفسي أو الهرموني الذي يقود تدريجيا إلى زيادة قد تؤثر على إطلالتك. كما تسعى الآنسات المقبلات على الزواج إلى التخفيض من وزنهن للحصول على جسم رشيق ومميز يجعها أكثر تألقا وجمالا. لكن تخفيف الوزن أو الانكباب على النشاط الرياضي قد يتطلب منك جهدا ووقتا هامين، لذلك نقترح عليك اليوم عصيرا سحريا يمَكنك من التخلص من وزنك الزائد حتى حدود 5 كلغ في مدة وجيزة، تابعي معنا:
– حبتان من التفاح.
– 300 غرام من الكرفس.
– حبتان من الخيار.
– 6 ورقات من خضار اللفت.
– القليل من الزنجبيل.
– حبة من الليمون الحامض.
– اغسلي حبتي التفاح جيدا وقشريهما إذا كان مغلفة بمادة بلاستيكية.
– اغسلي أوراق الكرفس جيدا.
– تأكدي من غسل حبة الليمون جيدا لأنها ستعصر بقشرتها.
– ضعي كل المكونات في الخلاط واخلطيها جيدا.
– أزيلي القطع الكبيرة من العصير من خلال تصفيته.
ضعي العصير في الثلاجة واشربي منه كأسا واحدا قبل تناول الوجبات، حيث سيجعلك تحسين بالشبع ويوفر لجسمك المعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسمك على طول اليوم، لتفقدي بين 3 و 5 كلغ في مدة تتراوح بين أسبوع وأسبوعين، لكن عليك الحذر من تسريع تخفيظ الوزن لأن له انعكاسات سلبية على كل جسمك وعلى نشاطك الهرموني، ويجب أن يكون 5 كلغ هو سقف تخفيض الوزن كل 3 أشهر.
