فقر الدم هو انخفاض في مستوى الهيموغلوبين في الدم، ويكون ذلك بسبب نقص الحديد، أو وجود مشكلة صحية، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإجهاد، أو عدم انتظام دقات القلب. ولذلك من المهم السيطرة عل هذا المرض، وللقيام بذلك سنكشف لك سيدتي اليوم عن علاج الليمون ونبات القراص.
فوائد نبات القراص:
نظرًا لفوائده الصحية يمكنك ادماجه في نظامك الغذائي( الشاي، الحساء، السلطة) لأنه غني بالفيتامينات والمعادن، ومنها الحديد.
فوائد الليمون:
الليمون هو مكون رائع يساعد في تنقية الجسم، غني بفيتامين C، وهي المادة التي تسمح لنا بتعزيز امتصاص الحديد من الطعام الذي نأكله.
5 ملاعق كبيرة من نبات القراص المجفف
عصير ليمونة واحدة
1 لتر من الماء
1- قومي بتغلية الماء.
2- أزيلي القدر من النار و أضيفي نبات القراص.
3- قومي بتصفية المزيج بعد 5 دقائق ثم أضيفي عصير الليمون.
4- يمكنك إضافة العسل أو عشبة الستيفيا.
طريقة الاستخدام: