شراب الكركم والليمون للتخلص من الوزن الزائد

شراب الكركم والليمون هو مشروب طبيعي للتخلص من الوزن الزائد، هو علاج معجزة لأنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويسيطر على الشعور بالجوع لأطول فترة ممكنة.

  • الكركم:

مشروبات للرجيم وحرق الدهون،

ينتمي الكركم إلى عائلة الزنجبيل، كان يستخدم في الطبخ ولكن انتشر فيما بعد في العلاجات البديلة. ومن بين فوائده التي يجب معرفتها: مسكن ومضاد للالتهابات مثل التهاب المفاصل.

ونظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة العالية، فهو يبطئ تلف الخلايا التي تسببها الجذور الحرة ويساعد في تحسين وظيفة التمثيل الغذائي لإنقاص الوزن بسهولة.

يحتوي على العناصر الغذائية الرئيسية وهي:

  1. البروتينات
  2. الألياف الغذائية
  3. النياسين
  4. الفيتامينات (A، C و E)
  5. المعادن (الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والمغنيسيوم والزنك).
  • الليمون

فوائد الليمون للرجيم

الليمون هو مكون طبيعي آخر يهدئ مشاكل الجهاز الهضمي ويحسن الأيض.

يحتوي على فيتامين C والبكتين، وهو نوع من الألياف الطبيعية التي تحسن عملية الهضم.

يتميز بطعمه الحامض فهو مفيد لتنظيم درجة الحموضة في الدم.

  • طريقة تحضير المشروب:

فوائد الكركم لإنقاص الوزن

كوب ماء دافئ (250 مل)

¼ ملعقة صغيرة من الكركم (1.2 غرام)

عصير نصف ليمونة

القليل من القرفة (اختياري)

½ ملعقة صغيرة من عسل النحل

الإعداد:

قومي بمزج الكركم مع كوب من الماء الساخن والليمون والعسل.

أضيفي القليل من القرفة.

طريقة الاستهلاك:

  • يمكنك تناول هذا المشروب على الريق أو بعد تناول وجبة الغذاء بساعة.
  • عليك شرب كوبين في اليوم وذلك لمدة أسبوعين على التوالي.

 


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *