شراب الكركم والليمون هو مشروب طبيعي للتخلص من الوزن الزائد، هو علاج معجزة لأنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويسيطر على الشعور بالجوع لأطول فترة ممكنة.
ينتمي الكركم إلى عائلة الزنجبيل، كان يستخدم في الطبخ ولكن انتشر فيما بعد في العلاجات البديلة. ومن بين فوائده التي يجب معرفتها: مسكن ومضاد للالتهابات مثل التهاب المفاصل.
ونظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة العالية، فهو يبطئ تلف الخلايا التي تسببها الجذور الحرة ويساعد في تحسين وظيفة التمثيل الغذائي لإنقاص الوزن بسهولة.
يحتوي على العناصر الغذائية الرئيسية وهي:
الليمون هو مكون طبيعي آخر يهدئ مشاكل الجهاز الهضمي ويحسن الأيض.
يحتوي على فيتامين C والبكتين، وهو نوع من الألياف الطبيعية التي تحسن عملية الهضم.
يتميز بطعمه الحامض فهو مفيد لتنظيم درجة الحموضة في الدم.
كوب ماء دافئ (250 مل)
¼ ملعقة صغيرة من الكركم (1.2 غرام)
عصير نصف ليمونة
القليل من القرفة (اختياري)
½ ملعقة صغيرة من عسل النحل
الإعداد:
قومي بمزج الكركم مع كوب من الماء الساخن والليمون والعسل.
أضيفي القليل من القرفة.
طريقة الاستهلاك:
