العناية بصحتك

علاج الفواكه والأعشاب للمساعدة على وقف التدخين

التوقف عن التدخين هو أسلم قرار يتخذه المرأ للحفاظ على صحته، اتخاذ هذه الخطوة يتطلب منا التسلح بإرادة قوية ودعمًا من الأقارب والأصدقاء مع تعلم سبل جديدة للسيطرة على القلق الناجم عن الامتناع على هذه العادة واختيار الطريقة المثالية بالنسبة لك لتخطى هذه المرحلة. ومهما كانت التقنية المعتمدة للاقلاع عن التدخين فنحن نؤكد على أهمية دمجها مع العلاجات الطبيعية لتخطى المرحلة بنجاح.

في هذا المقال ندعوك لتجربة علاج الأعشاب والفواكه المفيد جدًا في المساعدة على الإقلاع عن التدخين. تابعينا!

شراب الفاكهة والأعشاب للمساعدة على مكافحة التدخين

يحتوي المشروب الذي سنقدمه إليك والذي يشكل حليفًا جيدًا في المساعدة على الإقلاع عن التدخين على العديد من العناصر الطبيعية والمكونات الفعالة المساعدة في التغلب عن الآثار الناجمة عن ترك هذه العادة، كما أننا نتطلع من خلالها على تطهير الجسم من السموم والنيكوتين بسبب التدخين لفترات طويلة. كما ستساعدك المكونات المستخدمة كل على حده في مايلي :

  • الليمون والبرتقال: حمضيات غنية بالفيتامين C ومضادات الأكسدة تساعدنا على تنقية الجسم وتساهم في تعزيز وظيفة الجهاز التنفسي، وتسهل عملية القضاء على  النيكوتين وتخفف الأضرار الأخرى الناتجة عن التدخين.
  • الجزر: يتميز بتركيبته الممتازة في إزالة وتنقية الجسم من السموم وبتأثيره القلوى وقدرته على زيادة انتاجية الكريات الحمراء في الدم وهو أمر ضرورى ومفيد لصحة المدخن.
  • العنب: يسبب إدمان النيكوتين أضرارًا خطيرة في الخلايا وفي أنظمتنا وتظهر أهمية العنب في قدرته على إصلاح الأنسجة ومعالجتها بفضل احتوائه على عنصرالريسفيراترول ومضادات الأكسدة والفيتامينات.

  • الجينسنغ: الدوبامين هو ناقل عصبي مرتبط بتطور الإدمان بشكل عام. استهلاك الجينسنغ بانتظام يساعد على التحكم في مستوى الدوبامين بما يساهم في محاربة الحاجة الملحة إلى التدخين.
  • الزنجبيل: يحتوى  هذا المشروب الطبيعي على الزنجبيل. ويساعد هذا الجذر الطبي على محاربة القلق والقيء والغثيان ويعمل على تحفيز عملية الهضم.

مكونات الوصفة :

  • حبة ليمون.
  • حبة برتقال.
  • جزرة.
  • ملعقة من مسحوق الزنجبيل (5 جم).
  • ملعقة من نبات الجنسنغ (5 جم).
  • 15 حبة من العنب.
  • لتر من الماء.
  • 3 مكعبات ثلج.

طريقة التحضير :

  • نغسل الليمون والبرتقال جيدا ونستخرج العصير ثم نحتفظ بالقشور بعد أن نقطعها إلى شرائح صغيرة.
  • نستخدم آلة العصر لاستخراج عصير الجزر.
  • نخلط عصير البرتقال والليمون وعصير الجزر والجينسنغ والزنجبيل والعنب في الخلاط مع لتر من الماء ونحرص على الحصول على مشروب متجانس قدر الإمكان.
  • يتميز هذا المشروب اللذيذ بمذاقه القوي وستساعدك تركيبته على مقاومة الرغبة في التدخين: افرغي المشروب في إبريق مناسب وأضيفي مكعبات الثلج ونكهة قشور الليمون والبرتقال المبشورة.
  • تناول هذا المشروب بشكل متواصل طيلة اليوم يساعد على تطهير الجسم ويساهم في تنقية مجرى الهواء بسهولة ويعزز عملية الشفاء والقضاء على الآثار السلبية التي تجعل قرار التوقف عن التدخين أكثر صعوبة.