كيف تزيلين السموم من جسمك؟

خلال الحياة اليومية، نتناول العديد من المأكولات غير الصحية والتي تحتوي على كم صغير جدا من السموم، لكن بتراكم هذه السموم على فترة طويلة في الجسم يصبح التخلص منها مهمة شاقة ومزعجة، ويستلزم عليك القيام بـ “ديتوكس” منزلي لمدة 3 أيام حتى يعود لجسمك نقاؤه وسلامته ولتتجنبي عديد المخاطر المرتبطة بالسموم، لذلك اخترنا لك سيدتي عددا من الطرق الديتوكس الناجعة والمجربة والتي تمكنك من التخلص من السموم، تابعي معنا:

  •  ديتوكس الفواكه

شخصيا أشجعك على هذا الديتوكس إذا كنت غير متعودة على تنظيف الجسم من السموم، وكل ما عليك هو الامتناع عن أكل أي نوع من أنواع الطعام ماعدا الفواكه التي تقومين بالإشارف على تنظيفها، ويمكنك أيضا شرب الكثير من السوائل ليعود لجسمك نضارته ونقاؤه السابق.

  • ديتوكس السوائل

يعد هذا الديتوكس قاسيا نوعا ما حيث يجب عليك الامتناع عن تناول أي نوع من أنواع المأكولات الصلبة، وأن تكتفي بشرب العصائر لمدة 3 أيام، حتى يتمكن جسمك من التخلص من كل أصناف السموم الموجودة داخله.

  • ديتوكس الخضروات والغلال

يمل هذا الديتوكس الأقسى بين الاصناف الثلاثة حيث يمكنك تناول الغلال والخضر المطهوة، كالخرشف والبطاطا، فضلا عن شرب العصائر لمدة أسبوع كامل،لكن يجب على كل من تعاني نقصا في الوزن أو مشاكل صحية الامتناع عن اتباع هذا الديتوكس، وإذا لاحظت أنك أصبت بالإرهاق فاقطعي الديتوكس فورا.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *