أيام تفصلنا عن استقبال عيد الأضحى المبارك، هذه المناسبة الجليلة التي ترتكز على أضحية زكية يقبل عليها الكبير والصغير.
تناول الكثير من اللحوم الحمراء وأصناف الطعام الأخرى يجعلنا عرضة لعسر الهضم في يوم العيد، لذلك نسوق ابرز المشروبات التي يمكن اللجوء إليها لاستعادة راحة المعدة.
عصير الليمون الطازج
يتمتع الليمون بالقدرة على تحفيز إنتاج الأحماض الهضمية وتعزيز نشاط المعدة بشكل فعال.
كل ما عليك فعله هو إضافة نصف ليمونة مخففة في ماء بارد أو ساخن ، أو امزجها مع شاي عشبي لمذاق ألذ والتخلص من عسر الهضم.
شاي الزنجبيل
من أشهر الأعشاب التي نستخدمها لتحضير شاي أثناء الشعور بالمغص أو آلام البطن وذلك لسبب وجيه حيث يمتاز الزنجبيل بتأثيرات محفزة لكل من إنزيمات الليباز البنكرياسي والتربسين
وهي أشهر الإنزيمات المساعدة في عملية الهضم.
مشروب بذور الشيا
تتضمن بذور الشيا نسبة عالية من الألياف التي تتحول لمادة هلامية بمجرد ملامستها للماء،
عبر امتصاص نسبة هامة منه ليساعد في منح الجهاز الهضمي بعض الراحة وتسهيل عملية العبور المعوي.
كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة من بذور الشيا وملعقة من عصير الليمون لكوب من الماء الفاتر.
شاي النعناع
من أشهر الأعشاب العطرية التي تساعد على التخفيف من عشر الهضم واضطرابات المعدة بشكل عام.
حيث يعمل النعناع على زيادة إفراز اللعاب في الفم وتعزيز نشاط الإنزيمات الهاضمة في المعدة مما يخلصها من الانتفاخ، الغازات والمغص.
