على مر الزمن أثبتت العصائر فعاليتها في التخلص من الوزن الزائد، وفي العناية بصحة الجسم، خاصة المشروب الأخضر الذي جمع بين الغلال، الخضروات وبعض التوابل التي من شأنها أن تقدم للجسم عناصر غذائية أساسية وتعزز عملية التمثيل الغذائي.
الاستهلاك اليومي للتفاح ممتاز للعناية بالصحة، لأن هذه الفاكهة تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون، ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تنظم عمليات الهضم وتعزز الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
يتكون الخيار lk نسبة كبيرة من الماء، وهو السائل الذي يحفز عملية التمثيل الغذائي ويحافظ على نشاط الجسم في حرق السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، هو أيضًا مصدر من المغذيات النباتية، فلافونيدات والمعادن والمواد المغذية الضرورية الأخرى الهامة لإزالة السموم من الجسم وإزالة الوزن الزائد.
الزنجبيل له خصائص تسمح بإنقاص الوزن لأنه يحافظ على حرق السعرات الحرارية ويعزز الشعور بالشبع، كما يحتوي على مكونات تحفز إنتاج أنزيمات الهضم وتحسين حركة الأمعاء.
كيفية تجهيز المشروب الأخضر:
طريقة التحضير:
في الخلاط الكهربائي قومي بمزج جميع المكونات حتى تتحصلي على مشروب متجانس.
يفضل تناول هذا المشروب في الصباح على الريق وسوف تلاحظين الفرق بنفسك خلال مدة وجيزة.
