الشاي الأخضر لخسارة الوزن

  • نشر في: 8 فبراير، 2017
  • بواسطة:
سيدات الامارات
الشاي الأخضر لخسارة الوزن

ينصح خبراء التغذية بتناول الشاي الأخضر مع الحمية و ممارسة التمارين الرياضية لمن يريد خسارة الوزن، حيث أنه يعمل كمنبه يزيد من نشاط الجسم و اليقظة، و قد يعمل هذا النشاط على زيادة حركة الإنسان و بالتالي زيادة حرق السعرات الحرارية. كما  يعمل الشاي الاخضر ايضا على تحسين عملية الايض في الجسم و تحفيز عملية حرق الدهون و زيادتها على المدى الطويل مع مراعاة اختلاف عملية الايض و حرق الدهون من حيث سرعتها من شخص الى اخر.

طريقة استخدام الشاي الأخضر لإنقاص الوزن:

فوائد الشاي الأخضر

– الشاي الأخضر لا يغلى بل ينقع بماء ساخن ويغطى لمنع الزيوت العطرية من التبخر.

– لا تشربي أكثر من 4 أكواب خلال اليوم، كل كوب 200 مل موزعة على مدار اليوم ويفضل تناوله بعد الوجبات بساعة.

– إذا تم تناول جرعات إضافية (5 أكواب أو أكثر) ستعاني من آثار جانبية مثل الصداع  و مشاكل في النوم و الأرق و عصبية و خفقان في القلب و ارتفاع ضغط الدم.

Mega Сайт Площадка