تُعاني العديد من السيدات من مشاكل في الجهاز الهضمي ويجدن صعوبة في العثور على الطرق المناسبة لعلاج هذا الأمر الذي يسبب شعورا بالثقل ويؤدي لانتفاخ البطن وتراكم الغازات والشعور بالقلق وغيرها من الأعراض المزعجة، ويسرنا اليوم أن نتقدم لك بوصفة لذيذة وصحية ستساعدك على تخفيف هذا المشكلة بصورة تدريجية عند إدراجها ضمن نظامك الغذائي. الوصفة هي عبارة عن حلو الموز والشيا الخالي من الاكتوز، تعمل هذه الوصفة على تحسين صحتك بفضل احتوائها على جملة من العناصر الرئيسية المغذية والصحية.
تجدر الاشارة أيضا إلى أن العديد من السيدات يعانين من حساسية الغلوتين وحساسية الاكتوز بما يسبب بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي و يضطرنا لتجنب تناول العديد من الأطعمة، وبالتالي فان التمتع بأكلة البودينغ يمثل فكرة ممتازة لتحفيز عملية الهضم بصورة آمنة ويشكل خيارا استثنائيا لهؤلاء الاشخاص لعلاج المشاكل المرتبط بسوء الهضم بفضل احتوائه على نسبة ضعيفة جدا من الغلوتين والاكتوز. وأفضل ما يميز هذه الوصفة أنها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من التهيج أو الحساسية تجاه مختلف منتجات الألبان.
فوائد الموز وحبوب الشيا
بودينغ الموز والشيا لتحسين عملية الهضم
يحتوى كل من الموز وبذور الشيا على جملة من العناصر المغذية والمنشطات المعوية، ويأتي الموز ضمن قائمة الفواكه الممتازة التي تحتوى على مستويات معتدلة من السكريات الطبيعية بما في ذلك الفريكتوز، في ما تعمل بذور الشيا على تحسين عملية الأيض وتحسين الهضم، وبالتالي فان إدراج هذا البودينغ الصحي ضمن نظامنا الغذائي سيساعدنا على تفادي الثقل ومختلف مشاكل الجهاز الهضمي خاصة وأنه خالي من اللاكتوز.
المكونات :
طريقة التحضير :
تحضير هذه الوصفة سهل وبسيط ولن نحتاج لاستخدام الخلاط ولا أي أجهزة كهربائية أخرى.